Un Verano con Menús Refrescantes Villahermosa TB

En el verano debemos de cuidar nuestra alimentación, y lo más recomendable es consumir comidas frescas. A continuación les brindaremos algunos menús refrescantes para este verano...

ARROYO YABUR RAFAEL GERARDO DR
(933) 316-3260
prol. paseo usumacinta 2085-
Villa hermosa, TB
 
CENTRO ENDOSCOPICO DEL SURESTE
(993) 312-5767
zaragoza 829 , centro
Villa hermosa, TB
 
CHAVEZ CEBALLOS HECTOR U. DR
(993) 316-9567
prl. paseo usumacinta 2085 448 , tabasco 2000 ,
Villa hermosa, TB
 
GOMEZ ANGULO RICARDO DR.
(993) 316-9730
prol paseo usumacinta 2085
Villa hermosa, TB
 
CERIS Dra. Lorena Santiago Priego
(993) 312-3060
Av. Gregorio Méndez 1025 centro
villahermosa, TB
 
Centro de Cirugía Reproductiva y Ginecología
01 993 3100433 y 01 993 3177157
Prol. Usumacinta 2085 cons. 840 8o.piso Hospital Angeles Villahermosa
Villahremosa, TB
Especialidad
Ginecología ,Obstetricia y Reproducción asistida
Horario
Lunes a Sabados de 8:30 a 8:30

FARRERA SANTILLAN GABRIEL IVAN DR
(993) 315-5920
paseo de la sierra 101
Villa hermosa, TB
 
URGENCIAS MEDICAS GENERALES
cel. 9932 052540
FRACC. MARCOS BUENDIA 116, 1RO DE MAYO
VILLAHERMOSA, TB
 
CIRUGIA DE OBESIDAD
(993) 310-0456
HOSPITAL ANGELES VILLAHERMOSA PASEO USUMACINTA SN CONSULTORIO 850
VILLAHERMOSA, TB
Especialidad
CIRUGIA BARIATRICA
Horario
9-20 HRS

AZUL CENTRO DE DIA PARA ADULTOS MAYORES
(993) 316-1258
reforma 211 , campestre
Villa hermosa, TB
 

Un Verano con Menús Refrescantes

Este verano aprieta como nunca el calor. Para pasarlo lo que mejor se pueda, puedes ir a la playa, a tu piscina preferida o pasarte el verano encerrada con el aire acondicionado a tope. Pero también hay otras formas de refrescantes, sanas y nutritivas para nuestro cuerpo.
Los helados son para el verano. Sí y no, porque los podemos tener durante todo el año, pero es, quizás, en esta época cuando más nos apetecen. Los tenemos de miles de sabores: los más tradicionales, de fresa, de chocolate o de turrón a otros más atrevidos, como de paella, dulce de leche o estofado.

Para combatir el calor nada mejor que tomar batidos de diferentes clases. La ventaja es que puedes hacerlos tú misma con recetas sencillas y un poco de imaginación. No te olvides de beber entre 2 y 3 l de agua al día, además de ser necesario, tu cuerpo y tu línea te lo agradecerá.

En verano, si tienes más tiempo libre, es la mejor época para experimentar en la cocina y realizar platos y menús refrescantes. Las cremas de verduras o bien de hortalizas caseras son muy fáciles de hacer y basta con dejarlas durante una media hora en el frigorífico.

Las ensaladas (de pasta, de frutas, de arroz, o de pollo) son ideales y también te bastará unos pocos minutos para confeccionarlas.

Muchas veces suelen ser platos únicos porque en las épocas estivales apetece menos cocinas y, claro está, comer platos pesados.

No faltarán tampoco los ricos gazpachos y la vichyssoise, cremas de siempre que nunca pasan de moda. La ensaladilla rusa a tu gusto, los huevos rellenos de queso o escalivada, o el salpicón de marisco son otras opciones para el mes de agosto. Para los segundos se pueden realizar diversidad de platos, lomo a la sal fresco, pescados del día, como el atún, el rodaballo, la trucha, el salmón, las gambas, o bien tirarnos al sushi más exótico y siempre apetecible.

El pollo siempre va bien en cualquier menú. Las pechugas de pollo se reinventan y las puedes abrir y añadir queso, jamón, anchoas o tomate para que sea mucho menos pesado y entretenido. Algo parecido pasa con la ternera, que puedes recortarla a filetes pequeños y regarla con alguna salsa oriental o soja de la forma más sencilla.

Las frutas también suelen apetecer durante esta época. Y es que no es sólo ahora cuando hemos de tomarla, pues cada día tendríamos que tomar dos piezas de fruta, según recomiendan los médicos. La sandía, el melón, el melocotón o el plátano nos refrescarán y, además, podemos mezclarlo con helado o rica nata recién sacada del frigorífico. La macedonia de frutas te permitirá conseguir calorías y vitaminas en un instante y puedes llevártela a la playa, si tienes algo de hambre.

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