Un Verano con Menús Refrescantes Ciudad Juarez CH

En el verano debemos de cuidar nuestra alimentación, y lo más recomendable es consumir comidas frescas. A continuación les brindaremos algunos menús refrescantes para este verano...

CORNE MEDIC
(775) 753-4604
maria morelos 110 , centro
Hidalgo, CH
 
restaurate esther,s
(626) 453-3275
libre comercio y 5 de myo numero 111o
ojinaga, CH
 
AVILA OCHOA ROSANA DRA
(614) 415-8531
Clle ojinaga 808 510 zona centro
Chihuahua, CH
 
RAMOS CORTES RICARDO DR
(656) 616-5656
Plutarco Ecalles n1038 villa del norte
Chihuahua, CH
 
VILLASEÑOR BENAVIDES ANGEL DR
(614) 439-8687
Ojinaga 209 25 zona centro
Chihuahua, CH
 
ACEFF GONZALEZ ALEJANDRO DR
(771) 718-0293
av revolucion 504 , periodista
Hidalgo, CH
 
Dr Luis C. Hinojos Gallardo
(614) 255-5716
Consultorios Christus Muguerza del Parque
Chihuahua, CH
Especialidad
Neumologo Pediatra
Horario
indistinto

ALDANA BUSTAMANTE AMADEO DR.
(639) 472-6202
Rio conchos 417
Ciudad Delicias, CH
 
Servicio de Rehabilitacion Integral
(614) 197-8382
BETECHI 434 FRACC LOMAS VALLARTA
CHIHUAHUA, CH
Especialidad
FISIOTERAPIA

MEDICO PEDIATRA, DAVID MENDOZA
(614) 482-2434
Periferico de la juventud #3599, resindecial universidad,
Chihuahua, CH
 

Un Verano con Menús Refrescantes

Este verano aprieta como nunca el calor. Para pasarlo lo que mejor se pueda, puedes ir a la playa, a tu piscina preferida o pasarte el verano encerrada con el aire acondicionado a tope. Pero también hay otras formas de refrescantes, sanas y nutritivas para nuestro cuerpo.
Los helados son para el verano. Sí y no, porque los podemos tener durante todo el año, pero es, quizás, en esta época cuando más nos apetecen. Los tenemos de miles de sabores: los más tradicionales, de fresa, de chocolate o de turrón a otros más atrevidos, como de paella, dulce de leche o estofado.

Para combatir el calor nada mejor que tomar batidos de diferentes clases. La ventaja es que puedes hacerlos tú misma con recetas sencillas y un poco de imaginación. No te olvides de beber entre 2 y 3 l de agua al día, además de ser necesario, tu cuerpo y tu línea te lo agradecerá.

En verano, si tienes más tiempo libre, es la mejor época para experimentar en la cocina y realizar platos y menús refrescantes. Las cremas de verduras o bien de hortalizas caseras son muy fáciles de hacer y basta con dejarlas durante una media hora en el frigorífico.

Las ensaladas (de pasta, de frutas, de arroz, o de pollo) son ideales y también te bastará unos pocos minutos para confeccionarlas.

Muchas veces suelen ser platos únicos porque en las épocas estivales apetece menos cocinas y, claro está, comer platos pesados.

No faltarán tampoco los ricos gazpachos y la vichyssoise, cremas de siempre que nunca pasan de moda. La ensaladilla rusa a tu gusto, los huevos rellenos de queso o escalivada, o el salpicón de marisco son otras opciones para el mes de agosto. Para los segundos se pueden realizar diversidad de platos, lomo a la sal fresco, pescados del día, como el atún, el rodaballo, la trucha, el salmón, las gambas, o bien tirarnos al sushi más exótico y siempre apetecible.

El pollo siempre va bien en cualquier menú. Las pechugas de pollo se reinventan y las puedes abrir y añadir queso, jamón, anchoas o tomate para que sea mucho menos pesado y entretenido. Algo parecido pasa con la ternera, que puedes recortarla a filetes pequeños y regarla con alguna salsa oriental o soja de la forma más sencilla.

Las frutas también suelen apetecer durante esta época. Y es que no es sólo ahora cuando hemos de tomarla, pues cada día tendríamos que tomar dos piezas de fruta, según recomiendan los médicos. La sandía, el melón, el melocotón o el plátano nos refrescarán y, además, podemos mezclarlo con helado o rica nata recién sacada del frigorífico. La macedonia de frutas te permitirá conseguir calorías y vitaminas en un instante y puedes llevártela a la playa, si tienes algo de hambre.

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