Un Verano con Menús Refrescantes Celaya GT

En el verano debemos de cuidar nuestra alimentación, y lo más recomendable es consumir comidas frescas. A continuación les brindaremos algunos menús refrescantes para este verano...

DR. CLAUDE ALAIN PAIRE - SERRIER
52 461 61 26246
HOSPITAL SAN JOSÉ CELAYA EJE NORPONIENTE 200 PISO 7 - 715 COL VILLAS DE L
CELAYA, GT
Especialidad
CIRUGIA DE MÍNIMA INVASIÓN - ENDOSCOPIA GINECOLÓGICA GINECOCOSMETICA

CLINICA HUMANA
(461) 612-6519
Adolfo lopez mateos 406 1
Celaya, GT
 
FRANCO CARRILLO DANIEL DR.
(461) 612-7774
Hnos. Aldama 227-308
Celaya, GT
 
GARZA RUIZ GERARDO DR
(461) 616-1597
Alvaro obregon 209
Celaya, GT
 
clinica del dolor y cuidados paliativos
4611773866 4611595480
boulevard ALM 406 CENTRO ENTRE RAYON Y EMETERIA VALENCIA
CELAYA, GT
Especialidad
anesstesioologo , algologo
Horario
14:00 a 18:00hrs lun a vier

NATALIS UNIDAD DE DIAGNOSTICO FETAL
01 461 614 44 11
Av. Ferrocarril Central 709, Los Laureles
Celaya, GT
 
GUAPO MENDOZA JUAN DR
(461) 612-2377
A l mateos ote 1000 , el vergel
Celaya, GT
 
CUELLAR GONZALEZ JUAN VICENTE DR.
(461) 612-8343
Benito juarez 426 30
Celaya, GT
 
ASCENCIO CUELLAR SERGIO DR
(461) 613-1111
Blvd adolfo lopez mateos 1000
Celaya, GT
 
PATIÑO LOPEZ GLORIA ANGELICA DRA
(461) 613-6414
Blvd adolfo lopez mateos 1000 22 , centro
Celaya, GT
 

Un Verano con Menús Refrescantes

Este verano aprieta como nunca el calor. Para pasarlo lo que mejor se pueda, puedes ir a la playa, a tu piscina preferida o pasarte el verano encerrada con el aire acondicionado a tope. Pero también hay otras formas de refrescantes, sanas y nutritivas para nuestro cuerpo.
Los helados son para el verano. Sí y no, porque los podemos tener durante todo el año, pero es, quizás, en esta época cuando más nos apetecen. Los tenemos de miles de sabores: los más tradicionales, de fresa, de chocolate o de turrón a otros más atrevidos, como de paella, dulce de leche o estofado.

Para combatir el calor nada mejor que tomar batidos de diferentes clases. La ventaja es que puedes hacerlos tú misma con recetas sencillas y un poco de imaginación. No te olvides de beber entre 2 y 3 l de agua al día, además de ser necesario, tu cuerpo y tu línea te lo agradecerá.

En verano, si tienes más tiempo libre, es la mejor época para experimentar en la cocina y realizar platos y menús refrescantes. Las cremas de verduras o bien de hortalizas caseras son muy fáciles de hacer y basta con dejarlas durante una media hora en el frigorífico.

Las ensaladas (de pasta, de frutas, de arroz, o de pollo) son ideales y también te bastará unos pocos minutos para confeccionarlas.

Muchas veces suelen ser platos únicos porque en las épocas estivales apetece menos cocinas y, claro está, comer platos pesados.

No faltarán tampoco los ricos gazpachos y la vichyssoise, cremas de siempre que nunca pasan de moda. La ensaladilla rusa a tu gusto, los huevos rellenos de queso o escalivada, o el salpicón de marisco son otras opciones para el mes de agosto. Para los segundos se pueden realizar diversidad de platos, lomo a la sal fresco, pescados del día, como el atún, el rodaballo, la trucha, el salmón, las gambas, o bien tirarnos al sushi más exótico y siempre apetecible.

El pollo siempre va bien en cualquier menú. Las pechugas de pollo se reinventan y las puedes abrir y añadir queso, jamón, anchoas o tomate para que sea mucho menos pesado y entretenido. Algo parecido pasa con la ternera, que puedes recortarla a filetes pequeños y regarla con alguna salsa oriental o soja de la forma más sencilla.

Las frutas también suelen apetecer durante esta época. Y es que no es sólo ahora cuando hemos de tomarla, pues cada día tendríamos que tomar dos piezas de fruta, según recomiendan los médicos. La sandía, el melón, el melocotón o el plátano nos refrescarán y, además, podemos mezclarlo con helado o rica nata recién sacada del frigorífico. La macedonia de frutas te permitirá conseguir calorías y vitaminas en un instante y puedes llevártela a la playa, si tienes algo de hambre.

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