Tipos de Dietas V Zacatecas ZA
Continuando con tipos de dietas, en esta ocasión les presentamos dos dietas que sin duda los hará perder peso: La Dieta Scardale basada en el aumento de proteínas y la disminución de grasas y la Dieta para Bajar Peso y Medidas...
CENTRO MEDICO DE ZACATECAS
(492)9251715
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av guerrero 116 2
Zacatecas, ZA
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GOMEZ CARMONA ROCIO DRA
(492)9222696
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av guerrero 132
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
CENTR PSICOLOGICO DE SERVICIOS INTEGRALES
(492) 544-4504
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PRIVADA ORQUIDEAS 3 FRACCIONAMIENTO LOS GERANIOS
ZACATECAS, ZA
ZACATECAS, ZA
Misión Nueva Esperanza
014929279390
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Ignacio Ramirez 133
Zacatecas, ZA
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DRA REBECA ELOISA TORRES RODRIGUEZ
01 492 4914327
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HOSPITAL SAN AGUSTIN
GUADALUPE, ZA
GUADALUPE, ZA
CENTRO MEDICO LA PLATA
(492)8991101
(492)8991101
francisco garcia salinas 402
Zacatecas, ZA
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SMITH MAC DONALD MARY
(492)9240011
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av hidalgo 630 int - 6
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
BOTELLO LAZALDE ELMER DR
(492)9226248
(492)9226248
garcia salinas 502
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
ENRIQUEZ LEMUS JORGE ALBERTO DR
(492)8991100
(492)8991100
francisco garcia salinas 502
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
ESPAÑA DE ROBLES CARLOS MIGUEL DR
(492)9252201
(492)9252201
av francisco garcia salinas 9
Zacatecas, ZA
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Tipos de Dietas V
Dieta Scardale
Esta dieta no se recomienda para deportistas, personas con problemas renales y con altos índices de colesterol.
Se basa en incrementar las proteínas y disminuir drásticamente los azúcares y las grasas, con el fin de que el organismo consuma las propias reservas de grasa.
Es una dieta que permite comer quesos y leche descremados, verduras, frutas, carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, y huevos cocidos. El aceite permitido es de una cuchara diaria. Deben consumirse 3 litros de agua al día.
Duración: Máximo 14 días
Peso perdido: 8 kilos a la semana
Alimentos prohibidos:
∗ Azúcar
∗ Alcohol
∗ Pastas, papas y harinas
∗ Dulces y helados
Desayuno:
1 Rebanada de pan integral
Café o Té con leche descremada
Media Mañana:
Una fruta pequeña
Comida:
Carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, atún ó huevos cocidos acompañados de ensalada.
Cena:
Verduras cocidas, Ensalada de atún sin aderezos
∗ Se puede tomar una copa de vino al día.
Dieta para bajar peso y medidas
Esta dieta se recomienda para personas que quieren bajar de peso.
Es importante mencionar que para seguirla con exito y eliminar 2 kilos en una semana, se requiere de mucha fuerza de voluntad.
Es una dieta con la cual se baja de peso muy rápido, se debe incluir por lo menos 3 litros de liquido diario, ayuda a que puedan conseguir una baja de peso sorprendente.
No es una dieta con balance adecuado, por lo cual no se debe hacer por más de 1 semana
Desayuno:
1 rebanada de pan tostado, café o té al gusto
2 horas después:
1 Manzana
Comida:
Sopa de verduras o consomé
150gr. de Carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas.
2 horas después:
1 Manzana
Cena:
Ensalada con una lata de atún en agua ó
Ensalada con 100gr. de pollo sin aderezos ó
50gr. de queso
Gelatina dietética
Nota: Tomar 3 litros de agua al día.
Alimentos prohibidos:
∗ Carnes grasosas
∗ Es importante guardar de forma ordenada los horarios, de lo contrario, sencillamente no habrá resultados
∗ Cremas, aderezos cremosos.
Esta dieta no se recomienda para deportistas, personas con problemas renales y con altos índices de colesterol.
Se basa en incrementar las proteínas y disminuir drásticamente los azúcares y las grasas, con el fin de que el organismo consuma las propias reservas de grasa.
Es una dieta que permite comer quesos y leche descremados, verduras, frutas, carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, y huevos cocidos. El aceite permitido es de una cuchara diaria. Deben consumirse 3 litros de agua al día.
Duración: Máximo 14 días
Peso perdido: 8 kilos a la semana
Alimentos prohibidos:
∗ Azúcar
∗ Alcohol
∗ Pastas, papas y harinas
∗ Dulces y helados
Desayuno:
1 Rebanada de pan integral
Café o Té con leche descremada
Media Mañana:
Una fruta pequeña
Comida:
Carnes, pescado y mariscos al vapor o a la parrilla, atún ó huevos cocidos acompañados de ensalada.
Cena:
Verduras cocidas, Ensalada de atún sin aderezos
∗ Se puede tomar una copa de vino al día.
Dieta para bajar peso y medidas
Esta dieta se recomienda para personas que quieren bajar de peso.
Es importante mencionar que para seguirla con exito y eliminar 2 kilos en una semana, se requiere de mucha fuerza de voluntad.
Es una dieta con la cual se baja de peso muy rápido, se debe incluir por lo menos 3 litros de liquido diario, ayuda a que puedan conseguir una baja de peso sorprendente.
No es una dieta con balance adecuado, por lo cual no se debe hacer por más de 1 semana
Desayuno:
1 rebanada de pan tostado, café o té al gusto
2 horas después:
1 Manzana
Comida:
Sopa de verduras o consomé
150gr. de Carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas.
2 horas después:
1 Manzana
Cena:
Ensalada con una lata de atún en agua ó
Ensalada con 100gr. de pollo sin aderezos ó
50gr. de queso
Gelatina dietética
Nota: Tomar 3 litros de agua al día.
Alimentos prohibidos:
∗ Carnes grasosas
∗ Es importante guardar de forma ordenada los horarios, de lo contrario, sencillamente no habrá resultados
∗ Cremas, aderezos cremosos.