Tipos de Dietas I Aguascalientes AG
Esta ves les presentamos dos tipos de dietas diferentes a las que están acostumbrados: la dieta de la pizza y la dieta para aumentar de peso corporal. Conozca el menú de estos tipos de dietas...
GUTIERREZ PADILLA JUAN GERARDO DR
(449)1533625
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Universidad 103 226 villas de la universidad
Aguas Calientes, AG
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MEDICALL PROTECTION COMPANY S.A DE C.V.
01 449 9 18 85 01
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VAZQUEZ DEL MERCADO 332 COLONIA LA ESTACION
AGUASALIENTESC, AG
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Medicina de Rehabilitaciòn Fìsica
(449)1407534
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Av.Heroe de Nacozari Num 2525 int 7
Aguascalientes, AG
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ATENCION INTEGRAL DE NIÑOS Y ADOLESCENTES
9 18 54 98 0444491066047
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PRIMO VERDAD 242-206
AGUASCALIENTES, AG
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MVZ Rodolfo la Rata Ramirez
0444491052525
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Av San Marcos
Aguascalientes, AG
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ALEMAN VAZQUEZ CARLOS DR
(449)9166644
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Morelos 234 -1 centro
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PEDROZA HERRERA GUILLERMINA ERENDIRA DRA
(449)9140510
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San francisco 253 18 san cayetano
Aguas Calientes, AG
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MEDINA ROCHA ORALIA DRA
(449)9154006
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Universidad 307 loma centro
Aguas Calientes, AG
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BERRONES GARDUZA MIGUEL DR
(449)9125119
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Universidad 103 317 villas de la universidad
Aguas Calientes, AG
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LOPEZ LOPEZ FROYLAN
(449)1530560
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Universidad 103 223 villas de la universidad
Aguas Calientes, AG
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Tipos de Dietas I
Dieta de la pizza
Una dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza y pastas. Ideal para el fin de semana; indicada solo para personas que no están haciendo dieta y que quieran perder 2 libras en 2 días. Todas las recomendaciones son para los 2 días
En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo)
Luego hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible).
Desayuno y Merienda
Té, café u otra infusión.
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso dietético o mermelada dietética. Puede reemplazar en la merienda el pan por un yogur dietético.
El almuerzo y la cena son intercambiables.
Beber mínimo 2 litros de agua fresca por día. No beber mientras come.
ALMUERZO
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champiñones, espinaca y/o cebolla)
Una manzana asada
La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande.
CENA
Caldo de verduras
Una porción pequeña de tallarines (espaguetis) con fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)
La combinación de los alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted adelgaza. Esta dieta no da los resultados buscados en las personas que están haciendo dietas hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos está afectado el metabolismo.
Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por día, en forma continua.
Dieta para incremento de peso corporal
A muchas personas les cuesta mucho trabajo subir de peso y puede ser por varios factores como: un metabolismo muy acelerado, enfermedades metabólicas, actividades extremas o una vida desorganizada.
Con esta dieta elevada en kilocalorías se puede incrementar la ingesta de alimentos sin sentirse con malestares gástricos. Es importante que al aumentar de peso, también se incremente la masa magra y no sola la grasa corporal.
Consejos: Entre menos se mastiquen los alimentos, más tiempo permanecerán en el estómago. Las bebidas frías o muy calientes también permanecen más tiempo en el estomago. El vaciado estomacal se efectúa con mayor rapidez si la persona se acuesta sobre el lado derecho después de haber ingerido los alimentos. Los alimentos de origen animal permanecen más tiempo en el estomago que los de origen vegetal.
La duración de la dieta es de 10 días y podrá ganar 1 kg.
Desayuno:
1 licuado de chocolate
1 sándwich de queso y aguacate
1 pan de dulce
Comida:
Enchiladas suizas
½ taza de frijoles refritos
1 rebanada de pastel
Colación:
100 gr. de fruta seca
Cena:
1 licuado de plátano
2 quesadillas
1 pan de dulce
y beber un litro de jugo de su preferencia al día.
Una dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza y pastas. Ideal para el fin de semana; indicada solo para personas que no están haciendo dieta y que quieran perder 2 libras en 2 días. Todas las recomendaciones son para los 2 días
En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo)
Luego hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible).
Desayuno y Merienda
Té, café u otra infusión.
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso dietético o mermelada dietética. Puede reemplazar en la merienda el pan por un yogur dietético.
El almuerzo y la cena son intercambiables.
Beber mínimo 2 litros de agua fresca por día. No beber mientras come.
ALMUERZO
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champiñones, espinaca y/o cebolla)
Una manzana asada
La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un cuarto de una pizza grande.
CENA
Caldo de verduras
Una porción pequeña de tallarines (espaguetis) con fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)
La combinación de los alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted adelgaza. Esta dieta no da los resultados buscados en las personas que están haciendo dietas hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos está afectado el metabolismo.
Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por día, en forma continua.
Dieta para incremento de peso corporal
A muchas personas les cuesta mucho trabajo subir de peso y puede ser por varios factores como: un metabolismo muy acelerado, enfermedades metabólicas, actividades extremas o una vida desorganizada.
Con esta dieta elevada en kilocalorías se puede incrementar la ingesta de alimentos sin sentirse con malestares gástricos. Es importante que al aumentar de peso, también se incremente la masa magra y no sola la grasa corporal.
Consejos: Entre menos se mastiquen los alimentos, más tiempo permanecerán en el estómago. Las bebidas frías o muy calientes también permanecen más tiempo en el estomago. El vaciado estomacal se efectúa con mayor rapidez si la persona se acuesta sobre el lado derecho después de haber ingerido los alimentos. Los alimentos de origen animal permanecen más tiempo en el estomago que los de origen vegetal.
La duración de la dieta es de 10 días y podrá ganar 1 kg.
Desayuno:
1 licuado de chocolate
1 sándwich de queso y aguacate
1 pan de dulce
Comida:
Enchiladas suizas
½ taza de frijoles refritos
1 rebanada de pastel
Colación:
100 gr. de fruta seca
Cena:
1 licuado de plátano
2 quesadillas
1 pan de dulce
y beber un litro de jugo de su preferencia al día.