Tipos de Dietas IV La Paz BS

Continuando con tipos de dietas, les presentamos dos dietas que te ayudarán a bajar de peso: la dieta reductiva de emergencia y la dieta para abdomen plano. Conozca el menú semanal de estas dietas...

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016121230708 y 016121251778
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La Paz, BS
 
NAVA-CLINIC
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IGNACIO RAMIREZ 3745 COL. PUEBLO NUEVO
LA PAZ, BS
 
Dra. Irma Rosales Sierra
(624) 142-1362
Calle Delfines S.N., La playa-Puerto los Cabos
San Jose del Cabo, BS
 
Dr. MAURICIO PADILLA RAMIREZ
(612)12 40009 o (612) 12 40204
Av. Pez Vela s/n esquina carretera al Norte. Fraccionamiento FIDEPAZ
La Paz, BS
 
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CIRUGIA DE OBESIDAD LA PAZ BCS
(612) 117-9142
16 DE SEPTIEMBRE #1420 ESQUINA FELIX ORTEGA
LA PAZ, BS
 
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LA PAZ, BS
 
CME Especialidades Médicas
(01-613) 1323108
Plaza Nayros, Local 2, Madero y Olachea, Colonia Centro
Constitución, BS
Especialidad
Homeopatia, Ginecoobstetricia, Nutrición
Horario
10:00-13:00 y 15:00-21:00

CONSULTORIO DERMATOLOGICO PRIVADO
(613) 137-0100
Olachea 811
Cd. Constitucion, BS
 

Tipos de Dietas IV

Dieta Reductiva de Emergencia

Con esta dieta podrás bajar de 2 a 4 Kg. en 3 días, siguiendo el siguiente menú, esta dieta se recomienda para que la realices antes de la fecha de algún evento para que puedas comer de todo y no aumentes de peso.

Te sugerimos inicies esta dieta en Diciembre para que puedas comer sin remordimiento en las fiestas de Navidad y Año Nuevo.

Día 1

Desayuno:
½ Litro de jugo (Puede ser de cualquiera de estas frutas, Naranja, Fresa o Mango o Bien puedes combinar las frutas para preparar tu jugo)

Comida:
1 Plato de caldo de verduras, pescado al horno o a la parrilla y ensalada verde, te helado o agua de frutas.

Cena:
1 Rollo de sushi sin empanizar, Te helado o agua de frutas.

Día 2

Desayuno:
Cereal con leche Light o descremada y ½ Plátano

Comida:
Spaghetti en salsa de tomate, verduras al vapor, queso, 1 rebanada de pan integral o 2 tostadas deshidratadas, té helado o agua de frutas.

Cena:
2 rollitos de jamón de pavo, 1 huevo cocido y 1 Salchicha cocida, café o te helado.

Día 3

Desayuno:
1 Lonche de aguacate, lechuga, tomate, queso y 1 jugo de Piña.

Comida:
Ensalada fresca, fajitas de carne las que gustes y agua de frutas.

Cena:
Queso flameado con champiñones, 2 tostadas deshidratadas, café o té helado.

Dieta para abdomen plano

Una dieta para las personas que quieren rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienen en esta zona del cuerpo

Al despertar:

3 onzas de jugo de uva envasado
1/2 cdta aceite de oliva
unas gotas de vinagre de vino
(blanco o tinto)

Desayuno:
1/3 de taza de avena precocida natural
5 onzas de leche descremada
8 almendras
una cucharadita de azúcar morena

Media mañana:
1 pera chica

Comida:
2 rebanadas de pan integral
1/2 taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva

Media tarde:

1 manzana muy pequeña

Cena:
atún en agua 120 gramos o 4 onzas
ensalada de hojas verdes a libre demanda
1/2 aguacate mediano
1 pera chica

Antes de Dormir:

1 manzana pequeña

En total son siete alimentos, al despertar, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, y al dormirse. En caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones. Es decir, si repite la avena tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azúcar morena. También durante el día se puede tomar toda el agua, té, agua de limón o de Jamaica pero sin azúcar.


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