Tipos de Dietas II San Juan Del Rio QE
Continuando con tipos de dietas, les presentamos algunas dietas que sin duda les ayudarán a perder peso. Una dieta es uno de los mejores métodos de adelgazamiento, compuébelo...
UNIDAD DE MEDICINA FAMILIAR REHABILITACION PSICOTERAPIA
(01427)1290439
(01427)1290439
MAURILIO MORELOS ·7 COL. CENTRO
SAN JUAN DEL RIO, QE
SAN JUAN DEL RIO, QE
Atención Psicológica Profesional
2242047
2242047
5 de mayo 8, Centro
Queretaro, QE
Queretaro, QE
AGUILAR GIRBAU ROBERTO A DR
(442)2153236
(442)2153236
Prol constituyentes 302 520 , el jacal
Queretaro, QE
Queretaro, QE
OPTICA REFORMA
(442)1255097
(442)1255097
REFORMA ORIENTE # 37 COL CENTRO ENTRE PASTEUR Y VERGARA
QUERETARO, QE
QUERETARO, QE
PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL
(442) 2124419
(442) 2124419
Privada Alfonso Camacho Nº 8 Col. Centro
Querétaro, QE
Querétaro, QE
Atención psicológica Profesional
442 2242047
442 2242047
5 de Mayo 81. Centro Histórico
Querétaro, QE
Querétaro, QE
Aromaterapia Rasari
044-442-318-40-40
044-442-318-40-40
Reforma # 211, Col. Carrillo Puerto.
Santiago de Queretaro, QE
Santiago de Queretaro, QE
Dr. Fausto De Los Cobos De León
1903060 al 62
1903060 al 62
Hospital Angeles. Bernardino del Razo no 21 Fracc. Ensueño
Querétaro, QE
Querétaro, QE
DERMEDICA Querétaro
(442) 2451541 y 2451542
(442) 2451541 y 2451542
Av. Manufactura No. 8 Bis Local 1 Col. Parques Industriales
Querétaro, QE
Querétaro, QE
CENTRO DE UROLOGIA INTERGRAL TRANSPLANTES Y CONTINENCIA SC
(442)2423178
(442)2423178
Constituyentes 302 716
Queretaro, QE
Queretaro, QE
Tipos de Dietas II
Dieta para gente mayor
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.