Tipos de Dietas II Mexico DF
Continuando con tipos de dietas, les presentamos algunas dietas que sin duda les ayudarán a perder peso. Una dieta es uno de los mejores métodos de adelgazamiento, compuébelo...
CENTRO DEMATOLOGICO DEL VALLE
55 59 15 03
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MANZANAS 44 PISO 5 COLONIA DEL VALLE
MEXICO D.F., DF
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GCNATURAL
55 56873878
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MIER Y PESADO 317 PRIMER PISO INT.11 COL. DEL VALLE DELEG. BENITO JUAREZ
MEXICO, DF
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ASISTENCIA MÉDICA INTEGRAL
015559599165
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REPUBLICAS 15 BIS. PLANTA BAJA COLONIA MIRAVALLE
MEXICO, DF
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CONSULTORIO MEDICO ROFHÉ
4336-0542
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angel urraza num. 1618 local - C
MEXICO DISTRITO FEDERAL, DF
MEXICO DISTRITO FEDERAL, DF
CLINICA DEL DOLOR Y ACUPUNTURA
55-55-64-24-88
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Ave. Yucatán 116- 1
Mexico, DF
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ASISTENCIA MEDICA INTEGRAL
59599165 y 59599166
59599165 y 59599166
REPUBLICAS 15 BIS P.B COL. MIRAVALLE MÉXICO D.F
MÉXICO DF, DF
MÉXICO DF, DF
Consultorio de Pediatria y Cirugía Pediatrica
55-55432177
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Insurgentes Sur No. 598-203 Col. Del Valle
México, DF
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Mtra. en psicología Ixchel García Lino. Psicoanalista de adolescentes y adultos
(044) 55 28 85 41 49
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Consultas PREVIA CITA al: Tel. (044) 55 28 85 41 49
DF, DF
DF, DF
GAONA FLORES VERONICA DRA
(55)56742814
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Hermita iztapalapa 272
Tlalnepantla, DF
Tlalnepantla, DF
Tipos de Dietas II
Dieta para gente mayor
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.