Tipos de Dietas II Chilpancingo De Los Bravo GR
Continuando con tipos de dietas, les presentamos algunas dietas que sin duda les ayudarán a perder peso. Una dieta es uno de los mejores métodos de adelgazamiento, compuébelo...
LABORATORIO ORTOPEDICO DEL SUR
(747)4727411
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revolucion del sur 5 , unidos por guerrero
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
DR. J. ALFREDO ALVAREZ RAMÍREZ
(747)4716516
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abasolo 155 , ruffo figueroa
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
CATALAN BARLANDAS JOSE LUIS DR
(747)4949545
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16 de septiembre 24 , centro
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
OJENDIS ACALCO ANICETO DR
(747)4913230
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s/ nombre mza 3 lot 8 , universal
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
Griselda Adams, Psicóloga
(744) 188-1873
(744) 188-1873
Wilfrido Massieu No. 8, Edif. Trébol, Cons. No. 312, Fracc. Magallanes
Acapulco, GR
Acapulco, GR
REYNOSO VALLE JESUS DR
(747)7412312
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paseo alejandro cervantes d 3 , benito juarez
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
BENAVIDEZ HERNANDEZ DAYANA DRA
(747)4915302
(747)4915302
vicente guerrero 57 , centro
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
ROJO COLINAS JUAN JOSE DR
(747)4722133
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olea y leyva 4 , centro ,
Chilpancingo, GR
Chilpancingo, GR
MEDICO FAMILIAR
7471 27 4357
7471 27 4357
C ROBLE No. 8-A COL. JUAN N. ALVAREZ
CHILPANCINGO, GR
CHILPANCINGO, GR
DR MILIAN CALVILLO JOSE
(755)5540500
(755)5540500
La parota 26, el hujal
Acapulco, GR
Acapulco, GR
Tipos de Dietas II
Dieta para gente mayor
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.
Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.
Desayuno
1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Comida
1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Colación
1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Cena
Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral
Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:
∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.
La dieta perfecta
Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos
Desayuno
huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)
Comida
1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal
Cena
1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.
Equivalencias
100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua
Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.
Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.
Líquidos: tomar agua abundante
No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.