Tipos de Dietas II Apodaca NL

Continuando con tipos de dietas, les presentamos algunas dietas que sin duda les ayudarán a perder peso. Una dieta es uno de los mejores métodos de adelgazamiento, compuébelo...

Centro de Ginecologia y Obstetricia en Guadalupe
(818) 367-5354
Ave. Lazaro Cardenas 100 Col. Jose Ma. Morelos
Guadalupe, NL
 
CLÍNICA Y MATERNIDAD AZTECA
(528) 337-5299
Av. Azteca 315 Fracc. Azteca Cd. Guadalupe, N.L.
Guadalupe, ZA
 
Unidad Medica Puentes
(018) 383-7011
Av. Las Puentes 7mo. sector Col. Las Puentes
San Nicolas de los Garza , NL
 
CLINICA DE VARICES
(818) 191-2101
BARBADILLO 209 NTE. CENTRO GUADALUPE, NUEVO LEON
GUADALUPE , NL
Especialidad
FLEBOLOGO
Horario
09:00 AM A 07:00 PM

PROXXED Plus.
(818) 994-9109
Bulebard Primavera 3512 Int. 4.
Monterrey, NL
 
RANGEL
(522) 459-0957
Ave. Plutarco E. Calles No.372-4 Fracc. La Fuente
Guadalupe, ZA
 
Delta dental
(818) 030-9917
av morenita mia 1016
san nicolas nuevo leon, NL
 
CENTRO MEDICO LOS ANDES
(818) 383-1555
Cordillera de los Andes No. 900 Res. las Puentes 2do sector
San Nicolas de los Garza, NL
Especialidad
Pediatría Cirugía Pediátrica
Horario
Lunes a Viernes 16 a 20 hs.

mujer renovada a.c.
(818) 882-6965
ahuehuete 3616
guadalupe, NA
Especialidad
adiccionesen drogas,alcohol.
Horario
24 horas

MEDICINA GENERAL,REIKI,FLORES DE BACH,BIOQUANTUM,REIKI EN PACIENTES HOSPITALIZADOS,TERAPIA DE DUELO
0448114686604
CARRETERA NACIONAL
MONTERREY, NL
 

Tipos de Dietas II

Dieta para gente mayor

Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.

Desayuno

1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Almuerzo

1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Comida

1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Colación

1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Cena

Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:

∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.

La dieta perfecta

Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos

Desayuno

huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)

Comida

1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal

Cena

1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.

Equivalencias

100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua

Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.

Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.

Líquidos: tomar agua abundante

No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.

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