Tipos de Dietas II Apodaca NL

Continuando con tipos de dietas, les presentamos algunas dietas que sin duda les ayudarán a perder peso. Una dieta es uno de los mejores métodos de adelgazamiento, compuébelo...

CLÍNICA Y MATERNIDAD AZTECA
(528) 337-5299
Av. Azteca 315 Fracc. Azteca Cd. Guadalupe, N.L.
Guadalupe, ZA
 
RANGEL
(522) 459-0957
Ave. Plutarco E. Calles No.372-4 Fracc. La Fuente
Guadalupe, ZA
 
Delta dental
(818) 030-9917
av morenita mia 1016
san nicolas nuevo leon, NL
 
mujer renovada a.c.
(818) 882-6965
ahuehuete 3616
guadalupe, NA
Especialidad
adiccionesen drogas,alcohol.
Horario
24 horas

PROXXED Plus.
(818) 994-9109
Bulebard Primavera 3512 Int. 4.
Monterrey, NL
 
Centro de Ginecologia y Obstetricia en Guadalupe
(818) 367-5354
Ave. Lazaro Cardenas 100 Col. Jose Ma. Morelos
Guadalupe, NL
 
Unidad Medica Puentes
(018) 383-7011
Av. Las Puentes 7mo. sector Col. Las Puentes
San Nicolas de los Garza , NL
 
CENTRO MEDICO LOS ANDES
(818) 383-1555
Cordillera de los Andes No. 900 Res. las Puentes 2do sector
San Nicolas de los Garza, NL
Especialidad
Pediatría Cirugía Pediátrica
Horario
Lunes a Viernes 16 a 20 hs.

CLINICA DE VARICES
(818) 191-2101
BARBADILLO 209 NTE. CENTRO GUADALUPE, NUEVO LEON
GUADALUPE , NL
Especialidad
FLEBOLOGO
Horario
09:00 AM A 07:00 PM

MEDICINA GENERAL,REIKI,FLORES DE BACH,BIOQUANTUM,REIKI EN PACIENTES HOSPITALIZADOS,TERAPIA DE DUELO
0448114686604
CARRETERA NACIONAL
MONTERREY, NL
 

Tipos de Dietas II

Dieta para gente mayor

Podrás eliminar 10 kilos en tan solo 4 meses, pero es indispensable la motivación para obtener buenos resultados, aunque es importante mencionar que los resultados pueden variar los resultados esperados en cada persona.

Desayuno

1 taza de yogur natural
1 taza de melón con papaya
1 taza de cereal con fibra
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Almuerzo

1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Comida

1 taza de sopa de verduras(mínimo)
50gr. de carne o guisado sin grasa
Guarnición de vegetales asados
Fresas con durazno y queso cottage
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Colación

1 taza de zanahoria rallada
1 manzana
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Cena

Caldo de pollo con verduras
110gr. de fruta o ensalada de verduras con pollo
Café o té (sin azúcar) ó agua mineral

Nota: Dentro de esta dieta están totalmente prohibidos:

∗ Refrescos normales o de dieta
∗ Jugos de fruta y aguas de sabor (solo puede consumir agua natural)
∗ Pie, galletas, panqués, pastel, frutas en almíbar, helados, dulces de leche y frutas secas.

La dieta perfecta

Bajas de 2 a 4 kilos en una semana comiendo mas proteínas y menos carbohidratos

Desayuno

huevos revueltos con jamón o tocino
100 grs. de carne guisada al gusto
2 huevos (como los prefieras) 360 cal
+ 1 rebanada de pan tostado
un jugo (toronja)

Comida

1 plato de sopa de verduras
100 grs. de carne guisada al gusto
1 rebanada de pan o tortilla
líquidos abundantes 410 cal

Cena

1 taza de leche
verduras solo en caso de quedarse con hambre cero calorías.

Equivalencias

100 grs. equivalen a:
2 raciones de pollo
1/2 pechuga
3 albondiguitas
2 filetes de pescado
1 lata de atún en agua

Nota: El guisado puede ir como tu quieras si tiene papas y zanahorias quitárselas.

Bebidas alcohólicas: pueden ser solo whisky, vodka, vino blanco, ron, brandy, con agua mineral, agua sola o refresco de dieta.

Líquidos: tomar agua abundante

No podrás comer: gelatina, jugo de naranja, sopas, papas, chícharos, elotes, fríjol, avena, postres, frutas secas, quesos, miel, aguas endulzadas.

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