Tipos de Dietas III Santa Fe JA
Continuando con tipos de dietas, les presentamos dos dietas muy buenas: la dieta para engordar es muy efectiva si quieres aumentar de peso y en caso de adelgazar la dieta de los 7 kilos menos es la mejor...
ATENCIÓN INTEGRAL EN SALUD MENTAL- PSIQUIATRÍA Y PSICOLOGÍA
10583687 Y 0443312933448
10583687 Y 0443312933448
CALLE PINO SUÁREZ 834, CASI ESQ. JESÚS GARCÍA
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
PANDURO GALAN MA DEL REFUGIO
(33)15781012
(33)15781012
cll gpe victoria 104
Tlaquepaque, JA
Tlaquepaque, JA
MICHEL LOZANO PEDRO FERNANDO
(33)36392095
(33)36392095
clz xochimilco 156
Tlaquepaque, JA
Tlaquepaque, JA
CLINICA VETERINARIA ODDY
36-43-07-85
36-43-07-85
FELIPE ANGELES 251
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
Kinesiòlogo/Cirujano Ortopedista
36133016 36130507
36133016 36130507
Federalismo Sur 557-303
Guadalajara, JA
Guadalajara, JA
CONSULTORIO MEDICOS CORONA
(33)36397076
(33)36397076
cll cuba 73
Tlaquepaque, JA
Tlaquepaque, JA
NUCLIO MEDICO Y OSPITALARIO NUESTRA SRA DE GUADALUPE SC
(33)36011411
(33)36011411
crt antigua a chapala 6090-a
Tlaquepaque, JA
Tlaquepaque, JA
Podologos Egrsados de la BUAP
0447731062272
0447731062272
Parque la campana no. 3
Huichapan, HG
Huichapan, HG
MENTAL. Reclutamiento & Psicoterapia
33 38254039
33 38254039
Ramos millan 11-1
Guadalajara, JA
Guadalajara, JA
Psicoterapeuta Damarys Orissa Olivares
(331) 097-4280
(331) 097-4280
Monte Parnaso 1053 entre sierra morena y monte alegre col. independencia
Guadalajara, ES.AN
Guadalajara, ES.AN
Tipos de Dietas III
Dieta para engordar
NOTA IMPORTANTE: El sitio de Naturalinea.com no se hace responsable por el contenido y por las consecuencias que la aplicación de estas dietas pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico.
NORMAS BASICAS
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO
Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.
ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.
Dieta de 7 kilos menos
Si se lleva una dieta como esta, es importante destacar que cuando se tiene sobrepeso, las actitudes de negación, depresión, rebeldía y agresión deben dejarse de lado, para tener una aceptación y agilizar los resultados, los cuales pueden variar.
Resultados significativos: visualice su meta a corto, mediano y largo plazo.
Resultados modestos: recuerde que todo efecto positivo, por pequeño que sea, representa un beneficio para su salud, y que en cada persona pueden variar los resultados esperados
Resultados negativos: hagan recuento cuidadoso para identificar los problemas que tuvo para seguir los cambios. Rendirse no debe ser una opción.
Desayuno:
1 plato de frutas (variables)
1 tazón de cereal
2 claras de huevo, fritas
Agua natural
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar), ó agua mineral.
Comida
1 tazón de sopa de verduras
1 pechuga de pollo o filete de pescado asado (150gr), acompañado de ensalada de verduras (lechuga, pepino)
Agua natural.
Cena
Ensalada chef
90gr. de queso panela
1 vaso de leche light.
NOTA IMPORTANTE: El sitio de Naturalinea.com no se hace responsable por el contenido y por las consecuencias que la aplicación de estas dietas pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico.
NORMAS BASICAS
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO
Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.
ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.
Dieta de 7 kilos menos
Si se lleva una dieta como esta, es importante destacar que cuando se tiene sobrepeso, las actitudes de negación, depresión, rebeldía y agresión deben dejarse de lado, para tener una aceptación y agilizar los resultados, los cuales pueden variar.
Resultados significativos: visualice su meta a corto, mediano y largo plazo.
Resultados modestos: recuerde que todo efecto positivo, por pequeño que sea, representa un beneficio para su salud, y que en cada persona pueden variar los resultados esperados
Resultados negativos: hagan recuento cuidadoso para identificar los problemas que tuvo para seguir los cambios. Rendirse no debe ser una opción.
Desayuno:
1 plato de frutas (variables)
1 tazón de cereal
2 claras de huevo, fritas
Agua natural
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar), ó agua mineral.
Comida
1 tazón de sopa de verduras
1 pechuga de pollo o filete de pescado asado (150gr), acompañado de ensalada de verduras (lechuga, pepino)
Agua natural.
Cena
Ensalada chef
90gr. de queso panela
1 vaso de leche light.