Tipos de Dietas III Manzanillo CL
Continuando con tipos de dietas, les presentamos dos dietas muy buenas: la dieta para engordar es muy efectiva si quieres aumentar de peso y en caso de adelgazar la dieta de los 7 kilos menos es la mejor...
VIRGEN SALAZAR BLANCA DRA
(312)3133424
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manuel altamirano 850 , lomas de circunvalacion
Colima, CL
Colima, CL
DR JAVIER PEREZ GUTIERREZ
(312)3145860
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corregidora 57 , colima centro
Colima, CL
Colima, CL
TORRES ORTIZ O CHRISTIAN J DR
(312)3128070
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av tecnologico 52 , puerta del sol
Colima, CL
Colima, CL
HERRERA GONZALEZ ENRIQUE
(312)3126350
(312)3126350
28 de septiembre 195 , colima centro
Colima, CL
Colima, CL
DR. LUIS BERNARDO RAIGOSA SERRANO
(312) 312-9430
(312) 312-9430
3ER ANILLO PERIFERICO NO. 80 INTERIOR 11
COLIMA, CL
COLIMA, CL
CENTRO MEDICO DE COLIMA
(312)3124044
(312)3124044
maclovio herrera 140 , jardines de la corregidora
Colima, CL
Colima, CL
Modulo del Pie MAX-PIE
312-3140099
312-3140099
Ave.de lso Maestros 85 - A, Col. Centro
Colima, CL
Colima, CL
CERVANTES BOLAÑOS JAVIER DR.
(312)3140459
(312)3140459
justo sierra 370 s/n , lomas de circunvalacion
Colima, CL
Colima, CL
MEDICO PEDIATRA EN MANZANILLO
(314) 335-6222
(314) 335-6222
avenida paseo de las gaviotas #252 Barrio V valle de las garzas
manzanillo, CL
manzanillo, CL
ADAME BARRETO SAUL X DR
(312)3132828
(312)3132828
ocampo 71 , centro
Colima, CL
Colima, CL
Tipos de Dietas III
Dieta para engordar
NOTA IMPORTANTE: El sitio de Naturalinea.com no se hace responsable por el contenido y por las consecuencias que la aplicación de estas dietas pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico.
NORMAS BASICAS
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO
Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.
ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.
Dieta de 7 kilos menos
Si se lleva una dieta como esta, es importante destacar que cuando se tiene sobrepeso, las actitudes de negación, depresión, rebeldía y agresión deben dejarse de lado, para tener una aceptación y agilizar los resultados, los cuales pueden variar.
Resultados significativos: visualice su meta a corto, mediano y largo plazo.
Resultados modestos: recuerde que todo efecto positivo, por pequeño que sea, representa un beneficio para su salud, y que en cada persona pueden variar los resultados esperados
Resultados negativos: hagan recuento cuidadoso para identificar los problemas que tuvo para seguir los cambios. Rendirse no debe ser una opción.
Desayuno:
1 plato de frutas (variables)
1 tazón de cereal
2 claras de huevo, fritas
Agua natural
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar), ó agua mineral.
Comida
1 tazón de sopa de verduras
1 pechuga de pollo o filete de pescado asado (150gr), acompañado de ensalada de verduras (lechuga, pepino)
Agua natural.
Cena
Ensalada chef
90gr. de queso panela
1 vaso de leche light.
NOTA IMPORTANTE: El sitio de Naturalinea.com no se hace responsable por el contenido y por las consecuencias que la aplicación de estas dietas pueda tener. Le recomendamos consultar a su médico.
NORMAS BASICAS
Por lo menos hacer seis pequeñas comidas. Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.
COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO
Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.
Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.
ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.
Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.
Dieta de 7 kilos menos
Si se lleva una dieta como esta, es importante destacar que cuando se tiene sobrepeso, las actitudes de negación, depresión, rebeldía y agresión deben dejarse de lado, para tener una aceptación y agilizar los resultados, los cuales pueden variar.
Resultados significativos: visualice su meta a corto, mediano y largo plazo.
Resultados modestos: recuerde que todo efecto positivo, por pequeño que sea, representa un beneficio para su salud, y que en cada persona pueden variar los resultados esperados
Resultados negativos: hagan recuento cuidadoso para identificar los problemas que tuvo para seguir los cambios. Rendirse no debe ser una opción.
Desayuno:
1 plato de frutas (variables)
1 tazón de cereal
2 claras de huevo, fritas
Agua natural
Almuerzo
1 naranja
1 rollo de jamón con queso panela
1 taza de jícama con limón y chile
Café o té (sin azúcar), ó agua mineral.
Comida
1 tazón de sopa de verduras
1 pechuga de pollo o filete de pescado asado (150gr), acompañado de ensalada de verduras (lechuga, pepino)
Agua natural.
Cena
Ensalada chef
90gr. de queso panela
1 vaso de leche light.