Recetas de Ensaladas I Tampico TA
Para aquellos que gustan de las comidas saludables, les traemos tres recetas de ensaladas: Ensalada Costa Dorada, Ensalada de Zanahoria y Pepinos con Yogur, Aprenda a Prepararlas...
DISCO BAR LIGHT
(833)2138351
(833)2138351
Cll Agua Dulce 506 La Florida
Tampico, TA
Tampico, TA
RESTAURANT BAR CHANGAY
(833)2125425
(833)2125425
Cll Isauro Alfaro 101
Tampico, TA
Tampico, TA
CANTINA BAR
(833)2125422
(833)2125422
Clle Francisco I. Madero 307
Tampico, TA
Tampico, TA
RESTAURANT BAR LA COPA DE ORO
(833)2123643
(833)2123643
Clle Altamira 619
Tampico, TA
Tampico, TA
BAR ASTURIAS
(833)2124531
(833)2124531
Cll Heroes Del Cañonero 110
Tampico, TA
Tampico, TA
HNOS BATTA
(833)2121671
(833)2121671
Cll Benito Juarez 202
Tampico, TA
Tampico, TA
CANTINA LA TAPATIA
(833)2123771
(833)2123771
Clle Isauro Alfaro 202 Tampico
Tampico, TA
Tampico, TA
RESTAURANT BAR CANTINA MANHATAN
(833)2141047
(833)2141047
Cll Francisco I . Madero 412
Tampico, TA
Tampico, TA
LA SEVILLANA DEL PUERTO DE TAMPICO
(833)2124423
(833)2124423
Cll Pedro J. Mendez 317
Tampico, TA
Tampico, TA
NUEVO RESTAURANT BAR BENNY
(833)2146465
(833)2146465
Cll Salvador Diaz Miron 510
Tampico, TA
Tampico, TA
Proveído Por: 
Recetas de Ensaladas I
Ensalada Costa Dorada
Ingredientes:
• 100 gr Anchoas saladas
• 1 lata de atún en aceite
• 2 Huevos duros
• 100gr de aceitunas negras
• 2 hojas de apio blanco
• 250gr Judías tiernas
• 1 Lechuga
• 4 Papas
• 2 Pimientos
• 4 Tomates
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• Salsa vinagreta
Preparación:
• Limpiar y lavar las hojas de lechuga. Cortar en trozos. Pelar y lavar las papas. Cortar en cuartos.
• Lavar las judías. Quitar los hilos y los extremos. Cortar en trozos.
• Hervir agua salada en una cacerola. Cocer las papas y las judías durante 15 minutos. Retirar y escurrir.
• Lavar el apio, los tomates y los pimientos. Partir éstos últimos por la mitad, extraer las semillas, y cortarlos en aros.
• Cortar los tomates en cuartos, y el apio en tiras finas.
• Pelar los huevos duros, y cortarlos en cuartos. Escurrir las anchoas. Abrir la lata de atún. Escurrir, y cortar en trozos.
• Colocar en una ensaladera, en capas sucesivas, las papas, las judías, la lechuga, el apio, los tomates, los pimientos, las anchoas y algunas aceitunas.
• Adornar con los huevos duros, el atún y el resto de las aceitunas.
• En el momento de servir, aliñar con la salsa vinagreta y mezclar.
Ensalada de zanahoria
Cantidad de personas: 4
Ingredientes:
• 3 zanahorias
• 1/2 manzana
• 3/8 tazas de yogurt natural
• 1/4 taza de apio picado
• 1 cucharada de perejil picado
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1/2 cucharada de miel
• sal y pimienta al gusto
Preparación:
Pelar y rallar las zanahorias y manzana. Colocar en una fuente la mezcla anterior, añadir el apio y perejil. Mezclar el yogurt, la miel y el limón. Añadir sal, pimienta y verter sobre la ensalada.
Pepinos con yogur
Ingredientes:
• 1/2 kg de pepinos
• 2 yogurts sin dulce
• 2 dientes de ajo
• El sumo de medio limón
• Menta fresca
• Sal
Preparación:
Lavar los pepinos, raspar la piel y cortarlos en rodajas o dados. Espolvorearlos con sal y dejarlos cinco minutos en maceración. Mientras tanto, batir los yogurts con sal, zumo de limón y hojas de menta picadas.
Cubrir los pepinos, bien escurridos, con esta crema y dejarlos unos minutos en reposo, para que se empapen, antes de servir.
Proveido por: LaFamilia.info
Ingredientes:
• 100 gr Anchoas saladas
• 1 lata de atún en aceite
• 2 Huevos duros
• 100gr de aceitunas negras
• 2 hojas de apio blanco
• 250gr Judías tiernas
• 1 Lechuga
• 4 Papas
• 2 Pimientos
• 4 Tomates
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• Salsa vinagreta
Preparación:
• Limpiar y lavar las hojas de lechuga. Cortar en trozos. Pelar y lavar las papas. Cortar en cuartos.
• Lavar las judías. Quitar los hilos y los extremos. Cortar en trozos.
• Hervir agua salada en una cacerola. Cocer las papas y las judías durante 15 minutos. Retirar y escurrir.
• Lavar el apio, los tomates y los pimientos. Partir éstos últimos por la mitad, extraer las semillas, y cortarlos en aros.
• Cortar los tomates en cuartos, y el apio en tiras finas.
• Pelar los huevos duros, y cortarlos en cuartos. Escurrir las anchoas. Abrir la lata de atún. Escurrir, y cortar en trozos.
• Colocar en una ensaladera, en capas sucesivas, las papas, las judías, la lechuga, el apio, los tomates, los pimientos, las anchoas y algunas aceitunas.
• Adornar con los huevos duros, el atún y el resto de las aceitunas.
• En el momento de servir, aliñar con la salsa vinagreta y mezclar.
Ensalada de zanahoria
Cantidad de personas: 4
Ingredientes:
• 3 zanahorias
• 1/2 manzana
• 3/8 tazas de yogurt natural
• 1/4 taza de apio picado
• 1 cucharada de perejil picado
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1/2 cucharada de miel
• sal y pimienta al gusto
Preparación:
Pelar y rallar las zanahorias y manzana. Colocar en una fuente la mezcla anterior, añadir el apio y perejil. Mezclar el yogurt, la miel y el limón. Añadir sal, pimienta y verter sobre la ensalada.
Pepinos con yogur
Ingredientes:
• 1/2 kg de pepinos
• 2 yogurts sin dulce
• 2 dientes de ajo
• El sumo de medio limón
• Menta fresca
• Sal
Preparación:
Lavar los pepinos, raspar la piel y cortarlos en rodajas o dados. Espolvorearlos con sal y dejarlos cinco minutos en maceración. Mientras tanto, batir los yogurts con sal, zumo de limón y hojas de menta picadas.
Cubrir los pepinos, bien escurridos, con esta crema y dejarlos unos minutos en reposo, para que se empapen, antes de servir.
Proveido por: LaFamilia.info