Normas Para una Dieta Aguascalientes AG
La dieta es el método de adelgazamiento más utilizado por las personas, sin embargo, este no siempre es efectivo. Para que la dieta que está realizando tenga éxito debes de plantearte algunas normas...
BULLGYM
(449)9941399
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Morelos 605 2do pis centro
Aguas Calientes, AG
Aguas Calientes, AG
GIMNASIOS VAISSET
(449)9736666
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Miguel de la madrid 904 fracc campestre
Aguas Calientes, AG
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BULLGYM
(449)9941399
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MORELOS 605 2DO PIS
Aguascalientes, AG
Aguascalientes, AG
AQUA GYM BODY CENTER
(449)9135947
(449)9135947
ENRIQUE OLIVARES SANTANA 305
Aguascalientes, AG
Aguascalientes, AG
NARDO ARNOLDO HERNANDEZ BARBOSA
(449)9175866
(449)9175866
Ave convencion de 1914 -809 s/n
Aguas Calientes, AG
Aguas Calientes, AG
APOLO´S GYM
(449) 971-8437
(449) 971-8437
JUAN DE LA BARRERA 113
AGUASCALIENTES, AG
AGUASCALIENTES, AG
RUIZ CRUZ JUAN JOSE
(449)9717458
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Blv jose ma chavez 1809
Aguas Calientes, AG
Aguas Calientes, AG
SANTACRUZ POLANCO FLORES ANTONIO
(449)9181360
(449)9181360
Ave francisco I madero 10 lomas
Aguas Calientes, AG
Aguas Calientes, AG
ACUATICA NELSON VARGAS
(449) 912-4940
(449) 912-4940
HEROE DE NACOZARI NORTE 2301
Aguascalientes, AG
Aguascalientes, AG
ACUATICA NELSON VARGAS
(449)9124940
(449)9124940
Heroe de nacozari norte 2301 los arcos
Aguas Calientes, AG
Aguas Calientes, AG
Proveído Por: 
Normas Para una Dieta
Normas para una Dieta
En una dieta para adelgazar se deben tener en cuenta las siguientes normas:
Caldos:
-Se pueden preparar con diversas verduras.
-Si le echa carne o hueso, elimine la grasa en lo posible.
Vegetales:
-Se pueden hervir o cocinar al vapor, pero tenga en cuenta que mientras menor sea el tiempo de cocción, mayor serán sus beneficios alimenticios. Es ideal consumirlos crudos, pero lávelos muy bien. Evite las papas, los frijoles y lentejas, las arvejas, los garbanzos y las zanahorias.
Carnes:
Debe ser limpia de grasa (res, pollo, pavo, etc.) Un buen sustituto puede ser el pescado.
Huevos:
Se puede comer uno al día, preferible hervido.
Frutas:
No se debe consumir más de 100 gramos (luego de ser pelada). Las mejores frutas para una dieta son: naranja, manzana, pera, melocotón y fresas, entre otras.
Aceite:
Se puede tomar 2 cucharadas de aceite (oliva, girasol ó maíz) al día para la preparación de los alimentos o como aliño de las ensaladas.
Condimentos:
Consuma poca sal. Puede usar en pequeñas cantidades cebolla, perejil, limón, vinagre, pimienta, tomillo, orégano, entre otros.
Bebidas:
Lo mejor es beber agua natural (con gas es menos recomendable). También se puede tomar café, té (en pocas cantidades) y caldos.
Alimentos no recomendables:
Arroz, pasta, carne de cerdo, carne de cordero, embutidos, fritos , guisos, salsas, pasteles y tartas, dulces, azúcar , miel, mantequilla, margarina animal, refrescos, alcohol, vino, cerveza, bananos y plátanos, uvas, higos y frutos secos entre otros.
Proveido por: LaFamilia.info
En una dieta para adelgazar se deben tener en cuenta las siguientes normas:
Caldos:
-Se pueden preparar con diversas verduras.
-Si le echa carne o hueso, elimine la grasa en lo posible.
Vegetales:
-Se pueden hervir o cocinar al vapor, pero tenga en cuenta que mientras menor sea el tiempo de cocción, mayor serán sus beneficios alimenticios. Es ideal consumirlos crudos, pero lávelos muy bien. Evite las papas, los frijoles y lentejas, las arvejas, los garbanzos y las zanahorias.
Carnes:
Debe ser limpia de grasa (res, pollo, pavo, etc.) Un buen sustituto puede ser el pescado.
Huevos:
Se puede comer uno al día, preferible hervido.
Frutas:
No se debe consumir más de 100 gramos (luego de ser pelada). Las mejores frutas para una dieta son: naranja, manzana, pera, melocotón y fresas, entre otras.
Aceite:
Se puede tomar 2 cucharadas de aceite (oliva, girasol ó maíz) al día para la preparación de los alimentos o como aliño de las ensaladas.
Condimentos:
Consuma poca sal. Puede usar en pequeñas cantidades cebolla, perejil, limón, vinagre, pimienta, tomillo, orégano, entre otros.
Bebidas:
Lo mejor es beber agua natural (con gas es menos recomendable). También se puede tomar café, té (en pocas cantidades) y caldos.
Alimentos no recomendables:
Arroz, pasta, carne de cerdo, carne de cordero, embutidos, fritos , guisos, salsas, pasteles y tartas, dulces, azúcar , miel, mantequilla, margarina animal, refrescos, alcohol, vino, cerveza, bananos y plátanos, uvas, higos y frutos secos entre otros.
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