¿Los Alimentos Light Adelgazan? Arandas JA
El término Light se aplica a los alimentos que tienen una reducción de su valor calórico con respecto al alimento completo, independientemente de que se elimine o no la fracción grasa...
NUTRIENTES Y ADITIVOS
(33)31801599
(33)31801599
cll abedul 1315 19
Zapopan, JA
Zapopan, JA
NUTRICION Y DESARROLLO ANIMAL
(33)36477471
(33)36477471
cll del parque 107
Zapopan, JA
Zapopan, JA
ROJAS ALVAREZ JAVIER DR
(322)2254451
(322)2254451
oceano pacifico 108 117-b
Puerto Vallarta, JA
Puerto Vallarta, JA
DRA DAVALOS LILIANA
(322)2253445
(322)2253445
los tules 116
Puerto Vallarta, JA
Puerto Vallarta, JA
BERNAL VAZQUEZ BLANCA
(333) 630-0340
(333) 630-0340
mexicalzingo 2353
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
UNIDAD DE NUTRICION MEDICA
(333) 615-0922
(333) 615-0922
luis perez verdia 95
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
NUIT
(333) 630-6671
(333) 630-6671
aurelio l gallardo 119 a ,
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
NUTRICIONAL ESPECIALIZADA
(333) 616-3633
(333) 616-3633
mexicaltzingo 2032
GUADALAJARA, JA
GUADALAJARA, JA
REAL NUTRICION Y BELLEZA
(33)10288235
(33)10288235
cll colorin 1811
Zapopan, JA
Zapopan, JA
DHELMA SLIM UP
(322)2211035
(322)2211035
royal pacific yatch 1 c
Puerto Vallarta, JA
Puerto Vallarta, JA
Artículos Proveído Por:
¿Los Alimentos Light Adelgazan?
De: misterjuanolo
En la actualidad se pueden encontrar en el mercado numerosos alimentos con el calificativo de Light, “ligero” o “aligerado”, como por ejemplo derivados lácteos, jamón York, paté, mayonesas, cacao en polvo, refrescos, mermeladas, galletas, pan de molde, etc.
La reducción en el aporte de calorías de estos productos se realiza disminuyendo la cantidad de hidratos de carbono o de grasas, empleando sustitutivos, como por ejemplo edulcorantes, etc. En ocasiones, el producto puede ser prácticamente acalórico, aunque pueda contener otros valiosos nutrientes, como vitaminas o minerales.
Debido a la reducción de calorías, su contenido energético es menor que la misma cantidad de alimento no modificado. Sin embargo, eso no significa que adelgace, ya que para perder peso es necesario que haya un balance negativo entre lo que se consume y lo que se gasta. Por lo tanto, tomar productos Light sólo conseguirá un efecto adelgazante si se reducen de la alimentación diaria los alimentos globalmente más calóricos, sean o no Light, pero nunca por el simple hecho de consumirlos en sí.
Una alimentación saludable y la práctica regular de actividad física contribuyen al mantenimiento de un buen estado de salud, de un peso saludable y ayudan a prevenir enfermedades. En caso de que sea necesario adelgazar, se recomienda seguir una dieta variada, suficiente y equilibrada, combinada con ejercicio físico, y no es necesario recurrir a estos productos.
Los requisitos que deberían cumplirse para calificar un alimento como Light son los siguientes:
∗ Que existan productos similares sin modificar en el mercado (“no Light”).
∗ Que la reducción del valor energético sea como mínimo del 30% respecto al producto de referencia.
∗ Que en el etiquetado, además de mencionar el porcentaje de reducción, aparezca su valor energético y el del producto de referencia (por 100 g ó 100 ml) y, si se desea, el valor energético por porción.
∗ No deberían someterse a publicidad engañosa ni emplear el calificativo de “adelgazante” o “de régimen”.
Hay que señalar que no todos los productos que se encuentran disponibles en el mercado, cumplen las anteriores especificaciones. Por ello, es importante informarse, tener una visión crítica y leer siempre la etiqueta del producto al hacer la compra.
En la actualidad se pueden encontrar en el mercado numerosos alimentos con el calificativo de Light, “ligero” o “aligerado”, como por ejemplo derivados lácteos, jamón York, paté, mayonesas, cacao en polvo, refrescos, mermeladas, galletas, pan de molde, etc.
La reducción en el aporte de calorías de estos productos se realiza disminuyendo la cantidad de hidratos de carbono o de grasas, empleando sustitutivos, como por ejemplo edulcorantes, etc. En ocasiones, el producto puede ser prácticamente acalórico, aunque pueda contener otros valiosos nutrientes, como vitaminas o minerales.
Debido a la reducción de calorías, su contenido energético es menor que la misma cantidad de alimento no modificado. Sin embargo, eso no significa que adelgace, ya que para perder peso es necesario que haya un balance negativo entre lo que se consume y lo que se gasta. Por lo tanto, tomar productos Light sólo conseguirá un efecto adelgazante si se reducen de la alimentación diaria los alimentos globalmente más calóricos, sean o no Light, pero nunca por el simple hecho de consumirlos en sí.
Una alimentación saludable y la práctica regular de actividad física contribuyen al mantenimiento de un buen estado de salud, de un peso saludable y ayudan a prevenir enfermedades. En caso de que sea necesario adelgazar, se recomienda seguir una dieta variada, suficiente y equilibrada, combinada con ejercicio físico, y no es necesario recurrir a estos productos.
Los requisitos que deberían cumplirse para calificar un alimento como Light son los siguientes:
∗ Que existan productos similares sin modificar en el mercado (“no Light”).
∗ Que la reducción del valor energético sea como mínimo del 30% respecto al producto de referencia.
∗ Que en el etiquetado, además de mencionar el porcentaje de reducción, aparezca su valor energético y el del producto de referencia (por 100 g ó 100 ml) y, si se desea, el valor energético por porción.
∗ No deberían someterse a publicidad engañosa ni emplear el calificativo de “adelgazante” o “de régimen”.
Hay que señalar que no todos los productos que se encuentran disponibles en el mercado, cumplen las anteriores especificaciones. Por ello, es importante informarse, tener una visión crítica y leer siempre la etiqueta del producto al hacer la compra.