La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Tuxtla Gutierrez CS

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

QUEVEDO RAMOS EDDY DR
(961) 614-6679
5a oriente sur 1736
tuxtla Gutierrez, CS
 
RALDA GOMEZ VICTOR MARTIN DR
(961) 602-5451
Privada cintalapa 10 , issste
tuxtla Gutierrez, CS
 
CENTRO ESPECIALIZADO PARA LA MUJER
(962) 625-6185
2a av norte esq 15 pte s/n
Tapachula, CS
 
DRA. IRMA YADIRA MACIAS GOMEZ
(961) 128-3340
5ª AV NORTE ESQ. 1ªOTE #200-A
TUXTLA GUTIERREZ, CS
 
Cesar De Coss
(961) 612-2375
12a Oriente Norte y 2a norte
Tuxtla Gutierrez, CS
 
CASTILLO GUERRERO JORGE HOLBERTO DR.
(964) 642-3749
calle Belisario dgue. pte. 17 entre Aldama y Matamoros
Huixtla, CS
 
MOISES GALAN CESAR A DR
(962) 118-3535
2ª nte esq. 15 pte s/n
Tapachula, CS
 
MATERNIDAD MARESDAI
9616020747 9616020905
Calle Belisario Dominguez 13
Tuxtla Gutiérrez, CS
Especialidad
Educador Perinatal Certificado Lamaze
Horario
L -V de 17 a 21 hrs. sabados de 10 a 14 hrs

MATERNIDAD MARESDAI
(961) 6020747 6020905
Calle Belisario Domínguez 13
Tuxtla Gutiérrez , CS
Especialidad
CENTRO PSICOPROFILÁCTICO DEL PARTO
Horario
lunes a viernes de 17 a 21 horas

CHANG LAU CLAUDIA DRA
(962) 118-2401
19 ote n° 79 , centro
Tapachula, CS
 

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

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La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

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