La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Tijuana BN

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

Psiconutricion
(664) 331-9065
Hospital Angeles de Tijuana
Tijuana, BN
Especialidad
Anorexia bulimia y obesidad
Horario
9am-8pm

CENTRO QUIRURGICO DE CABEZA Y CUELLO
(664) 635-1843
Av paseo de los heroes 10999 801 zona rio
Tijuana, BN
 
CONTROL DE PESO Consulta Económica DRA FELISA VICTORIO
(664) 216-8524
Av. Grandes Lagos 19547, Fracc. El Lago
Tijuana, BN
Especialidad
MEDICO GENERAL DIPLOMADO EN NUTRICION CLINICA
Horario
9.00 A 6.00

OCUVISION
(664) 973-0300
Ave Paseo Tijuana #406-201 Col. Federal Linea internacional
Tijuana, BN
 
BUEN ROSTRO CARLOS DR
(664) 634-1177
Blvd sanchez taboada 10116 402 zona urbana rio
Tijuana, BN
 
Dr. Ricardo Dueñas
(664) 204-1185
Ave. Paseo de los Heroes 10999 cons. 807 Zona Rio
Tijuana, BN
 
DR JOSE DE JESUS CURIEL F
(664) 686-3329
Gobernador lugo 3003 306 gavilondo
Tijuana, BN
 
Consultorio Psicolóigico
(664) 648-0921
Av. Pío Pico #2141
Tijuana, BN
 
BUCIO FRANCISCO DR
(664) 686-4588
Blvd agua caliente 4558 C-2 aviacion
Tijuana, BN
 
OCUVISION S.A.de C.V.
(664) 973-0300
Ave Paseo Tijuana 406-201 Edificio SIMNSA (linea internacional)
Tijuana, BN
 

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

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La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

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