La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Santa Lucia Del Camino OA

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

JUAREZ HERNANDEZ VICTOR DR
(951) 572-5347
emiliano zapata 313 a , fernando gomez sandoval
Oaxaca, OA
 
CLINICA DE COLOPROCTOLOGIA
(951) 514-1683
RAYON 218-C COL CENTRO.
OAXACA, OA
 
MTZ MARTINEZ SERGIO OSCAR DR
(951) 514-1085
xicoténcatl 1005 , oaxaca centro
Oaxaca, OA
 
Respirar Bien (CENTRO DE ESPECIALIDADES MEDICAS)
(951) 501-0423
Crespo 803 Oaxaca (2 cuadras antes del CIMO y Fortin)
Oaxaca, OA
Especialidad
Neumologia, pediatria, endoscopia
Horario
Lunes a viernes 10 a 13h y 16:30 a 20hr

DR JULIO A. GARCIA BAÑOS
(951) 515-9933
jazmines 302 , reforma ,
Oaxaca, OA
 
MEDICO DERMATOLOGO
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privada
9515145253 y cel. 9511065736
calle de crespo num 803 centro oaxaca "clinica de especialidades"
oaxaca, OA
Especialidad
ortopedista traumatologo
Horario
17 a 20 hrs.

HERRERA JUAREZ BERNARDO DR
(951) 514-5253
independencia 302 , centro
Oaxaca, OA
 
CONSULTORIO DENTAL
(951) 516-4959
BUSTAMANTE NUM. 312-A CENTRO OAX.
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Asesoria Herbolaria
019515146364 - 0449511707344
Privada de las Casas 109, centro
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Especialidad
Tratamiento con hierbas curativas
Horario
9:00 a 21:00

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

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La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

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