La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Santa Lucia Del Camino OA

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

JUAREZ HERNANDEZ VICTOR DR
(951) 572-5347
emiliano zapata 313 a , fernando gomez sandoval
Oaxaca, OA
 
CONSULTORIO DENTAL
(951) 516-4959
BUSTAMANTE NUM. 312-A CENTRO OAX.
OAXACA, OA
 
Vacunas Barriga Servicio Integral de
(951) 132-7635
Las Rosas 412-4 Col. Reforma
Oaxaca, OA
Especialidad
Vacunas
Horario
11-14 hrs

Respirar. Dr. Adoniram Carrasco Castillo
(951) 501-0423
Crespo 803,Centro.
Oaxaca, OA
Especialidad
Pediatría,Neumología y Endoscopia
Horario
16:30Hr a 20:00Hr

ESTUDIO DEL SUEÑO - TERAPIA CPAP
951-155-88-53 51-325-94
MACEDONIO ALCALA 808
OAXACA, OA
Especialidad
ESTUDIO DEL SUEÑO - POLISOMNOGRAFIA
Horario
PRIMEROS Y UNICOS EN OAXACA - PRECIOS ACCESIBLES

HEREDIA CALDERON KARLA J DRA
(951) 132-9153
mario perez ramirez 122 , reforma
Oaxaca, OA
 
IMAGEN Y DIAGNOSTICO MEDICO
(951) 514-9529
21 de marzo 612 , 5 señores
Oaxaca, OA
 
EL CRECIMIENTO ES LA UNICA EVIDENCIA DE VIDA Pediatra Endocrinologa
(951) 132-8492
H. Escuela Naval Militar 204 (3er piso)
OAXACA DE JUAREZ, OA
Especialidad
PEDIATRA ENDOCRINOLOGA

ESPECIALISTA EN ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
0449511698655
REFORMA 613, CENTRO OAXACA
OAXACA, OA
 
DEL CASTILLO MONTALVO RAMIRO DR
(951) 227-2829
crespo 810 , centro
Oaxaca, OA
 

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

Artículos Proveído Por:

La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

Haga click aquí para leer más artículos de Articuloz.com