La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Saltillo CI

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

MADRAZO SALAZAR ANGELES DRA
(844) 416-2945
V Carranza 4036 c25 , villa olimpica
Saltillo, CI
 
GUZMAN KURI ANGEL DR
(844) 134-5097
Blv.d v Carranza 4036 c 2h , villa olimpica
Saltillo, CI
 
ANDRADE ANZURES MANUEL DR
(878) 782-0662
morelos 205 nte cons 10
Piedras Negras, CI
 
Integral Obesity Care
(871) 204-2109
Mariano López Ortiz, No. 239, Col Centro
Torreon, CI
Especialidad
Cirugía de Obesidad
Horario
9:00 - 14:00 y de 16:00-19:00

CLINICA DE REHABILITACION SAN ANTONIO
(871) 716-9434
Allende 59pte , torreon centro
Torreon, CI
 
CONSULTORIO DENTAL
(878) 782-4161
TERAN 401 OTE
PIEDRAS NEGRAS , CI
Especialidad
ODONTOLOGIA GENERAL
Horario
09:00-13:00 - 16:00- 19:00

VILLANUEVA SEGURA HELIODORO
(844) 439-1111
Villa olimpica , c.p. 25230 , Saltillo
Saltillo, CI
 
CLINICA ONCOLOGICA SAN FRANCISCO
(871) 717-6885
av Allende 934 , centro
Torreon, CI
 
DE LA PEÑA CORTES JAVIER DR
(871) 718-3311
Fco. i madero 111 , centro
Torreon, CI
 
MALTOS ESQUIVEL JUANITA DRA.
(878) 782-9585
teran 115 2
Piedras Negras, CI
 

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

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La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

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