La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica Puebla PU

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque usted decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención...

Cell center
(222) 169-1399
Via Atlixcayotl #3248 local 112, Plaza W
San Andres Cholula, PU
Especialidad
Medicina Celular
Horario
10 am a 8 pm

Dr Rafael Aguistín Aguilar Esperanza - PEDIATRIA QUIRURGICA
(01 222) 50035 27
Calle 8 Sur 3114 (esquina con la calle 33 Oriente) Col. Anzures
Puebla, MX.PU
 
CRECES Psicologos
(222) 232-1743
15 pte. 2107 -A Col. Santiago
Puebla, PU
Especialidad
Psicologia
Horario
9:00 a 17:00 hrs.

oftalmologia
01 2222 32 7123
cerrada 16 sur 4307 col Villa Carmel
Puebla, PU
Especialidad
oftalmologia
Horario
10 a 14 y 16 a 20hrs

Psicoterapia IVI
044 22 24 84 77 32
Bella Vista
Puebla, PU
Especialidad
psicóloga
Horario
previa cita

PEDIATRA MEDICO MILITAR
(222) 107-5425
CENTRO MEDICO DE DIAGNOSTICO 14 sur 2528 BELLA VISTA
PUEBLA, PU
 
Dr. Rafael Agustín Aguilar Esperanza
(222) 265-8224
Calle 8 Sur 3114 (esquina con Calle 33 Oriente)
Puebla, PU
Especialidad
Pediatria Quirúrgica - Cirujano Pediatra
Horario
lunes a viernes 16:00 a 19:00 y Sábados 09:00 a 14:00

Audicion, Vertigo y Lenguaje
044 222 238 82 17 y 01 222 444 91 43
13 Sur 1903
Puebla, PU
Especialidad
Audiologia, Otoneurologia y Foniatria
Horario
16 a 20 Hrs

HUMANIDAD LIMPIA
(222) 502-7710
Reforma Sur 201 Col. La Paz
Puebla, PU
 
DRA. VERONICA ZERETH VELASCO
01222240.52.74
37 ORIENTE 14. COLONIA HUEXOTITLA
PUEBLA, PU
 

La Alimentación Después de una Cirugía Bariátrica

Artículos Proveído Por:

La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso.

Las personas que padecen obesidad ha pasado años manteniendo un régimen alimenticio poco saludable y adquirir hábitos correctos puede ser muy duro, pero los cambios no sólo se encuentran en las cantidades o tipos de alimento permitidos para consumir, sino también en la manera de comer en sí. El paciente debe aprender a mantener una alimentación equilibrada, respetando pautas y horarios.

La mayoría de las personas con exceso de peso no siguen un orden. Saltearse comidas, picotear, quedarse con hambre y luego recurrir a la comida chatarra para compensar suelen ser sólo algunos de los problemas más comunes. Mantener un horario ayuda a comer mejor y en menor cantidad, incluso si no seguimos estrictamente un plan de adelgazamiento.

Es indispensable comenzar el día con un buen desayuno que incluya una variedad nutritiva de alimentos, limitando en lo posible la ingesta de café. Se puede comer en cantidad siempre que se elija lo mejor: frutas, yogurt, leche descremada, cereales y panes integrales. Combinando estos alimentos se obtiene un desayuno rico, abundante y sano.

Desayunar bien ayuda a mejorar el funcionamiento físico y mental, dándonos energías y manteniéndonos activos. Por otro lado, nos permite llegar con menos apetito al almuerzo.

Durante la tarde, antes de cenar, es importante merendar. Se deben incorporar los mismos alimentos que en el desayuno, aunque en menor cantidad. Esta comida es importante para evitar que pasen muchas horas entre el almuerzo y la cena.

Generalmente, entre comida y comida pasarán unas cuatro o cinco horas. Se puede agregar una pequeña colación (una infusión, una fruta, un yogurt) entre cada una de ellas para reducir el apetito.

Seguir estas indicaciones básicas le permitirá tener un mejor control sobre su alimentación incluso si usted continúa comiendo grandes cantidades o alimentos no muy saludables. Una vez que estas pautas estén incorporadas será más fácil comenzar con la transición hacia un mejor estilo de vida.

Haga click aquí para leer más artículos de Articuloz.com