Fitness Villahermosa TB

En está sección podrá encontrar todo lo referente a Fitness, incluyendo: Ejercicios, Gimnasios, Entrenadores, Entrenamiento, Deportes.
Temas Recientes

Ejercicios para Adelgazar Brazos Villahermosa TB

El abdomen, las piernas, el trasero, la espalda y brazos son todas áreas comunes donde la grasa suele acumularse. Es muy importante informarte que para perder grasa en cualquiera de estas partes de tu cuerpo son necesarias dos cosas: ejercicios y una buena nutrición...

Tus Opciones de Cardio Villahermosa TB

Es importante determinar el tipo de actividad cardiovascular que más se ajuste a tu cuerpo y sobre todo que disfrutes ya que de otra manera nunca disfrutarás del ejercicio...

Ejercicios en 10 Minutos Villahermosa TB

Aprenda a cómo obtener un buen estado físico en 10 minutos por día. Aquí tenemos unos ejercicios para principiantes en el tema que con solo 10 minutos diarios podrán ir quemando calorías...

Vuelvete más Fuerte Villahermosa TB

Cuando eres fuerte, es más fácil ganar masa muscular, quemar grasas, correr más rápido, pegar más fuerte, jugar por más tiempo y otras ventajas, sigue estas reglas para tener una fuerza inmediata y duradera...

Ejercicios para Cuando estás de Viaje Villahermosa TB

Este entrenamiento tiene como meta entrenar todo tu cuerpo, son ejercicios para perder peso para esas personas que viajan mucho o no tienen mucho equipo para entrenarse en su casa...

Todos los Temas

¡Listos Para Adelgazar! Villahermosa TB

Olvida todos los artefactos de alta tecnología para perder Peso. Para mantenerte en forma, sólo tienes que poner en práctica tres realidades que parecen olvidadas, ya sea en el gimnasio o en tu casa...

¿Cómo Aumentar Masa Muscular? Villahermosa TB

Saber cómo aumentar masa muscular puede parecer difícil al principio, especialmente si eres una persona naturalmente delgada y luchas para ganar peso (personas conocidas como ectomorfas o con dificultad para ganar peso, en términos culturistas)...

¿Cómo Quemar Calorías? Villahermosa TB

En lugar de traer una calculadora en el bolso para contar las calorías que consumes, echa unos tenis a una mochila y lánzate a quemarlas con ejercicios de intensidad. Aquí te decimos que ejercicios te ayudan a quemar calorías...

¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio? Villahermosa TB

Muchas veces nos preguntamos ¿es malo ducharse inmediatamente después de entrenar en el gimnasio? La mayoría de las personas tienen la necesidad de bañarse después de hacer ejercicios...

¿Qué Tienen de Malo los Abdominales Tradicionales? Villahermosa TB

Los abdominales tradicionales son muy importante al momento de llevar a cabo entrenamiento físico sin embargo, hoy en día no gozan de mucha aceptación como lo vamos a ver en este artículo...

10 Ejercicios Fáciles para Hacer en Casa Villahermosa TB

Sin duda los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a tu bienestar y a la salud de tu corazón, nunca dejan de ser importantes, pero lo que de verdad hará que bajes de peso y luzcas bien es formar músculo. Aquí te traigo 10 ejercicios para adelgazar para que puedes hacerlos en tu casa...

10 Minutos para Bajar de Peso Villahermosa TB

¿Cuánto tiempo toma cambiar tu cuerpo a uno que ames? ¿Un año de terapia? ¿Tres horas de gimnasio al día? ¿O solo 10 minutos en casa? Estudios recientes demuestran que las sesiones de ejercicio cortas te harán bajar de peso y que la gente que se ejercita por cortos periodos de tiempo tiene más posibilidades de fijarse una meta y lograrla que la que realiza periodos prolongados...

4 Pasos Claves para Desarrollar Musculatura Villahermosa TB

El que estés olvidando o no cumpliendo a cabalidad unos de estos pasos puede ser la razón por la cual no estás obteniendo los resultados que quieres en el gimnasio. Para que puedas obtener la muculatura deseada sigue las 4 claves que te presentamos a continuación...

Afinando tu Cintura Villahermosa TB

Una cintura delgada resulta muy atractiva, por lo tanto es común que nos preocupemos por esos centímetros de más. Sin embargo debes saber que existen medidas deseables, determinadas por los medios masivos, y medidas ideales, que dependen de tu estructura, edad e historial médico...

Calentar y Enfriar a la Hora de Ejercitarse Villahermosa TB

Si te dijeran que con agregar solo diez a 15 minutos en tu ejercicio normal podrías reducir el riesgo de lesionarte, ¿lo harías? La mayoría de la gente diría que sí. Estos minutos se llaman CALENTAMIENTO y ENFRIAMIENTO...

Conseguir una Buena Tonificación Muscular Villahermosa TB

Muchos saben que necesitan levantar peso para construir músculo. Sin embargo mucha gente solamente quiere tener una buena tonificación muscular y un cuerpo con músculos marcados, pero no quieren músculos grandes...

Eficiencia en Crol Villahermosa TB

Una vez se tiene el estilo de crol la preocupación se torna a como volverse más eficiente. Antes de continuar definiré exactamente que es la eficiencia, para ello debes continuar leyendo el artículo...

Ejercicios Cardio para Quemar Grasa Villahermosa TB

Todo el mundo sabe que una buena rutina de ejercicios cardiovasculares elimina kilos de grasa más rápido que cualquier otra rutina. Pero la monotonía de estar en un gimnasio agotador puede ser más exitosa sacándote de rumbo en lugar de ayudarte a la quema de grasas...

Ejercicios con Pesas para Quemar Grasa y Bajar de Peso Villahermosa TB

¿Sirven estos ejercicios para bajar de peso? Definitivamente. Uno de los aspectos menos conocidos de los ejercicios con pesas es que te ayudarán a quemar una buena cantidad de grasas apenas termines de ejercitarte...

Ejercicios en 10 Minutos Villahermosa TB

Aprenda a cómo obtener un buen estado físico en 10 minutos por día. Aquí tenemos unos ejercicios para principiantes en el tema que con solo 10 minutos diarios podrán ir quemando calorías...

Ejercicios para Activarte Diariamente Villahermosa TB

Hacer ejercicios nunca está de más, ya sea para mejorar la salud, perder peso o simplemente para mantenerse en forma. Aquí te damos alguna opciones de ejercicios para activarte diariamente...

Ejercicios para Adelgazar Brazos Villahermosa TB

El abdomen, las piernas, el trasero, la espalda y brazos son todas áreas comunes donde la grasa suele acumularse. Es muy importante informarte que para perder grasa en cualquiera de estas partes de tu cuerpo son necesarias dos cosas: ejercicios y una buena nutrición...

Ejercicios para Cuando estás de Viaje Villahermosa TB

Este entrenamiento tiene como meta entrenar todo tu cuerpo, son ejercicios para perder peso para esas personas que viajan mucho o no tienen mucho equipo para entrenarse en su casa...

Ejercicios para Principiantes Villahermosa TB

Un programa de ejercicios que se precie de serio debería incluir ejercicios de cardio, ejercicios con pesas y ejercicios de flexibilidad. Saber cómo implementar estos tres componentes puede ser confuso...

Ejercitarnos Mientras Limpiamos la Casa Villahermosa TB

Haz ejercicio mientras haces la limpieza del hogar. Tener actividad física es muy bueno y saludable, pero las tareas del hogar pueden ser de gran ayuda en el intento de mantenerte en forma...

Ejercitarse Caminando Villahermosa TB

Gran porcentaje de la gente que vive en países desarrollados quiere perder peso, y es que la obesidad es uno de los grandes problemas de salud de nuestra generación. Sin embargo, no hace falta convertirse en un gran deportista para lograr una pérdida de peso. Puedes ejercitarse caminando y así lograrás adelgazar...

Ejercitarse Saltando la Cuerda Villahermosa TB

Parece sólo un juego pero no lo es. El salto a la cuerda es uno de los ejercicios físicos más completos para mantener firme la figura. Es simple, barato, divertido y bien hecho, da muy buenos resultados...

El Ejercicio: Un Hábito Saludable Villahermosa TB

Habla con tu médico de cabecera acerca de cuánto ejercicio es adecuado para ti. Una buena meta para mucha gente es ejercitarse hasta alcanzar de 4 a 6 veces por semana durante 30 a 60 minutos cada vez. Sin embargo, recuerda que el ejercicio tiene tantos beneficios que cualquier cantidad es mejor que nada...

Entendiendo el Método en los Ejercicios Aeróbicos Villahermosa TB

Hay muchas personas que tienen un enfoque como indiferente sobre la forma apropiada de hacer ejercicios aeróbicos. Creen que mientras estén en movimiento, realizando cardio, estarán quemando calorías por lo que no es necesaria una forma apropiada...

Estiramiento o Stretching como Ejercicio Villahermosa TB

Si no estiramos las fibras musculares, poco a poco vamos perdiendo movilidad y corremos un mayor riesgo de lesionarnos al hacer algún movimiento brusco. Aquí les hablaremos del estiramiento estiramiento (en inglés) como ejercicio...

Forma y Belleza Para tus Piernas Villahermosa TB

Si no te agrada mucho la forma de tus piernas por ser muy delgadas, parejas, gorditas o sin forma, existe una gran variedad de ejercicios sencillos que te ayudarán a darles forma y fuerza. Practícalos con la intensidad y la frecuencia necesarias para conseguir tus objetivos...

Fortalecer Gluteos y Abdomen Villahermosa TB

Mediante este ejercicio lograremos fortalecer y reafirmar los glúteos y el abdomen. El ejercicio se llama "el cien" o "la centena". A continuación podrá conocer los pasos para la realización de estos ejercicios...

Kick Boxing Villahermosa TB

El Kick Boxing es un emocionante deporte en el que quemas calorías, defines tus músculos, aumentas tu resistencia y coordinación, y además aprendes autodefensa. Aquí le decimos cómo quemar calorías con el kick boxing...

La Clave para Perder Peso y Mantenerlo Villahermosa TB

Es común escuchar que muchas personas quieren perder peso. La mayoría busca remedios rápidos y fáciles, se la pasan haciendo dietas en donde bajan y vuelven a subir. El chiste es encontrar un buen balance entre el número de calorías que consumes y el número de calorías que quemas, y para esto lo mejor es el ejercicio...

La Importancia de unos Buenos Hombros Villahermosa TB

Unos hombros anchos, cintura estrecha y dorsales amplios, indudablemente marcan la diferencia entre un físico agradable y trabajado a otros con estas carencias. Contonúa leyendo para informarte más...

Lograr un Físico Envidiable Villahermosa TB

El primer consejo básico es: Generar una buena masa muscular. Como primera medida para tener un físico que esculpir, debes poseer cierta musculatura, porque de lo contrario no tendremos sobre que trabajar...

Mejora Tu Rutina de Ejercicios Villahermosa TB

Todos tenemos un horario muy ocupado por lo cual no nos deja tiempo para ejercitarnos. Así que el primer paso para mejorar nuestra salud es encontrando un tiempo para realizar algo de ejercicio. Mejora tu rutina de ejercicios fácilmente...

Motivos para Hacer Deporte Villahermosa TB

El deporte es uno de los mejores ejercicios que pueden practicar las personas, ya que mejora tu condición física, tu salud, etc. A continuación te damos algunos motivos para hacer deporte...

Rutina de Ejercicios para las Estrellas Villahermosa TB

Ahora las famosas de hollywood tienen un nuevo ejercicio que las pone a sudar de una manera muy elegante: se llama Cardio Barre, y es una mezcla de movimientos de ballet para estirar los músculos, con ejercicios que esculpen el cuerpo y queman grasa...

Rutina para Cintura y Abdomen Villahermosa TB

Treinta minutos, a la hora que quieras, sin moverte de tu casa, escuchando música... No hay excusa; ponte en forma con estos sencillos ejercicios. La rutina para cintura y abdomen es muy efectiva...

Tips Importantes para Realizar Ejercicios Villahermosa TB

Si eres nuevo haciendo ejercicios, quizá no te cruce por tu mente que entrenarte es algo que en realidad vas a disfrutar hacer. Aquí te dejamos con tips importantes para realizar ejercicios...

Tus Opciones de Cardio Villahermosa TB

Es importante determinar el tipo de actividad cardiovascular que más se ajuste a tu cuerpo y sobre todo que disfrutes ya que de otra manera nunca disfrutarás del ejercicio...

Una Rutina para Afirmar el Cuerpo Villahermosa TB

Ya sea para adelgazar, mantenerte en forma o modelar tu figura, esta rutina de ejercicios es la indicada. Con los siguientes ejercicios podrás afirmar los músculos de tu cuerpo, siempre y cuando seas constantes...

Vuelvete más Fuerte Villahermosa TB

Cuando eres fuerte, es más fácil ganar masa muscular, quemar grasas, correr más rápido, pegar más fuerte, jugar por más tiempo y otras ventajas, sigue estas reglas para tener una fuerza inmediata y duradera...

Yoga: El Mejor Ejercicio Físico Villahermosa TB

Para una llevar una vida activa no hay nada mejor que practicar algún deporte o ejercicio que mantenga nuestro equilibrio físico y psíquico, renovando nuestros impulsos en todos los niveles, de modo que nos permita desempeñarnos en los múltiples niveles en que nos movemos. A continuación les hablaremos del yoga...