Ensalada de Tortilla y Lentejas Veracruz VC

Deseas una dieta rica y saludable que mejor que empieces con ensaladas, y si piensas que te quedaras con hambre, pues no, ya que esta ensalada esta compuesta por ingredientes que te dejaran satisfecho es una: Ensalada de Tortilla y Lentejas...

GASTRONOMICA DEL AIRE
(225)1780720
Heriberto jara s/n las bajadas
Veracruz, VC
MARISCOS BOCA DEL RIO Y SALONES ALBATROS SA DE CV
(272)7255513
Pte 7 nº 1157 , centro
Cordoba, VC
MIKASA
(271)7127613
Av 5 nº 212 a , centro
Cordoba, VC
pollo alegre
(21-) 6-6-6-47
zamora ·1019
villa allende, VC
KATANA RESTAURANT JAPONES
(272)1061013
oriente 4 n° 1289 , centro
Orizaba, VC
TORTAS TONY
012291193285
RUIS CORTINES 42
VERACRUZ, VC
PARADOR DEL VIAJERO S. A. DE C. V.
(228) 818-5258
AVENIDA 20 DE NOVIEMBRE ORIENTE 571
XALAPA, VC
BENEDICTS
(228) 852-7020
ZAMORA 10 CENTRO
COATEPEC, VC
SANTINI'S
782 82 279 28
AV. 14 NORTE No. 8 COL. OBRERA.TEL 782 82 27928.
POOZA RICA, VC
MARISCOS FERNANDEZ
(228)8401548
ruiz cortinez 701 , obrero campesina
Xalapa, VC

Proveído Por:

Ensalada de Tortilla y Lentejas

recetas

Ingredientes (cuatro porciones)

∗ Doscientos cincuenta gramos de lentejas
∗ Una hoja de laurel
∗ Cuatro huevos
∗ Cuatro claras
∗ Una cucharada de aceite
∗ Media cebolla picada
∗ Seis tomates sin piel ni pepas, en cubos
∗ Medio pepinillo sin piel ni pepas, en cubos
∗ Una zanahoria en tiras
∗ Media taza de hierbabuena picada
∗ Medio pimiento picado
∗ Un cuarto de cucharadita de ajo molido
∗ Jugo de un limón
∗ Cinco cucharadas de aceite de oliva
∗ Una palta en cubos
∗ Sal y pimienta al gusto

Ensalada de tortilla y lentejas

Preparación

Cocine las lentejas en una olla con agua y el laurel a fuego medio durante treinta minutos, hasta que queden cocidas al dente. Cuele y reserve.

Bata en un bol los huevos y las claras, sazone con sal y pimienta a l gusto. Pinte con el aceite una sartén, llévela a fuego medio, y fría los huevos batidos en cuatro tandas, formando tortillas muy delgadas.

Dórelas por ambos lados. Enróllelas y córtelas en diagonal, para obtener tiras largas y delgadas.

Colóquelas en un bol y mezcle con las lentejas, la cebolla lavada, los tomates, el pepinillo, la zanahoria y la hierbabuena. Reserve la ensalada.

Aparte, licue el pimiento, el ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta al gusto, y vierta sobre la ensalada. Decore con la palta y sirva.

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