Ensalada de Tortilla y Lentejas Tuxtla Gutierrez CS

Deseas una dieta rica y saludable que mejor que empieces con ensaladas, y si piensas que te quedaras con hambre, pues no, ya que esta ensalada esta compuesta por ingredientes que te dejaran satisfecho es una: Ensalada de Tortilla y Lentejas...

RESTAURANT LONG YIN
(962)6262467
2ª av nte 36 , centro
Tapachula, CS
RESTAURANT TAI PE
(962)6286566
6ª norte 72 , centro
Tapachula, CS
RESTAURANTE CASASVIEJAS
(962)6255797
4a av sur 30 , centro
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RESTAURANTE KRISTAL
(962)6266606
2a norte 17 , centro
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RESTAURANTE LAS TABLITAS
(962)6266388
Blvd diaz ordaz s/n , centro
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FRAILES GRILL RESTAURANT
(961)6029712
Blvd belisario dominguez 2238
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PIO'S CHICKEN
(961)6168080
Calz al sumidero 2266
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RESTAURANTE EL GIRALDILLO GOURMET
(961)1215301
Blvd. Belisario dominguez 2008
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BURGER KING
(961)6029343
Blv. Belisario dominguez nº 2535 local 3
tuxtla Gutierrez, CS
QUESADILLAS EL GüERO
(961)6129891
Av 16 de septiembre 16
tuxtla Gutierrez, CS

Proveído Por:

Ensalada de Tortilla y Lentejas

recetas

Ingredientes (cuatro porciones)

∗ Doscientos cincuenta gramos de lentejas
∗ Una hoja de laurel
∗ Cuatro huevos
∗ Cuatro claras
∗ Una cucharada de aceite
∗ Media cebolla picada
∗ Seis tomates sin piel ni pepas, en cubos
∗ Medio pepinillo sin piel ni pepas, en cubos
∗ Una zanahoria en tiras
∗ Media taza de hierbabuena picada
∗ Medio pimiento picado
∗ Un cuarto de cucharadita de ajo molido
∗ Jugo de un limón
∗ Cinco cucharadas de aceite de oliva
∗ Una palta en cubos
∗ Sal y pimienta al gusto

Ensalada de tortilla y lentejas

Preparación

Cocine las lentejas en una olla con agua y el laurel a fuego medio durante treinta minutos, hasta que queden cocidas al dente. Cuele y reserve.

Bata en un bol los huevos y las claras, sazone con sal y pimienta a l gusto. Pinte con el aceite una sartén, llévela a fuego medio, y fría los huevos batidos en cuatro tandas, formando tortillas muy delgadas.

Dórelas por ambos lados. Enróllelas y córtelas en diagonal, para obtener tiras largas y delgadas.

Colóquelas en un bol y mezcle con las lentejas, la cebolla lavada, los tomates, el pepinillo, la zanahoria y la hierbabuena. Reserve la ensalada.

Aparte, licue el pimiento, el ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta al gusto, y vierta sobre la ensalada. Decore con la palta y sirva.

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