Ensalada de Tortilla y Lentejas Tijuana BN

Deseas una dieta rica y saludable que mejor que empieces con ensaladas, y si piensas que te quedaras con hambre, pues no, ya que esta ensalada esta compuesta por ingredientes que te dejaran satisfecho es una: Ensalada de Tortilla y Lentejas...

LA PAELLA DE VIC
(664)6084224
Las palmas 4740 las palmas
Tijuana, BN
TACOS Y COCTELERIA EL GUERO
664 6096626
PASEO LAYAS 22810
PLAYAS DE TIJUANA, BN
Restaurant y Mariscos "El Guero"
(664) 197-6127
Paseo Playas 22810
Tijuana Playas, BN
RESTAURANTE LOS CARMELOS
(664)6231463
Aeropuertos centro comercial otay D 13 mesa
Tijuana, BN
Tooginos S.A de C. V
(664) 187-9459
calle mision de loreto 33-a collonia el soler
tijuana, BN
FONDA ITALIANA LA SCALA
(664)6801245
Pacifico 640 playas
Tijuana, BN
RESTAURANT RICARDO´S
(664)6854031
Madero 1410 zona centro
Tijuana, BN
ASADERO SONORA
(664)6343185
Joaquin clausel 10342 5 zona rio
Tijuana, BN
Alquimia Boutique Gourmet
(664) 634-6617
Calle Guanajuato # 2350-A Col Cacho Col. Cacho
Tijuana, BN
churrostijuana.com
619-261-6517
201 zona rio
Tijuana, BN

Proveído Por:

Ensalada de Tortilla y Lentejas

recetas

Ingredientes (cuatro porciones)

∗ Doscientos cincuenta gramos de lentejas
∗ Una hoja de laurel
∗ Cuatro huevos
∗ Cuatro claras
∗ Una cucharada de aceite
∗ Media cebolla picada
∗ Seis tomates sin piel ni pepas, en cubos
∗ Medio pepinillo sin piel ni pepas, en cubos
∗ Una zanahoria en tiras
∗ Media taza de hierbabuena picada
∗ Medio pimiento picado
∗ Un cuarto de cucharadita de ajo molido
∗ Jugo de un limón
∗ Cinco cucharadas de aceite de oliva
∗ Una palta en cubos
∗ Sal y pimienta al gusto

Ensalada de tortilla y lentejas

Preparación

Cocine las lentejas en una olla con agua y el laurel a fuego medio durante treinta minutos, hasta que queden cocidas al dente. Cuele y reserve.

Bata en un bol los huevos y las claras, sazone con sal y pimienta a l gusto. Pinte con el aceite una sartén, llévela a fuego medio, y fría los huevos batidos en cuatro tandas, formando tortillas muy delgadas.

Dórelas por ambos lados. Enróllelas y córtelas en diagonal, para obtener tiras largas y delgadas.

Colóquelas en un bol y mezcle con las lentejas, la cebolla lavada, los tomates, el pepinillo, la zanahoria y la hierbabuena. Reserve la ensalada.

Aparte, licue el pimiento, el ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta al gusto, y vierta sobre la ensalada. Decore con la palta y sirva.

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