Ensalada de Tortilla y Lentejas Tampico TA

Deseas una dieta rica y saludable que mejor que empieces con ensaladas, y si piensas que te quedaras con hambre, pues no, ya que esta ensalada esta compuesta por ingredientes que te dejaran satisfecho es una: Ensalada de Tortilla y Lentejas...

PICCOLITO
(833) 116-8435
Andador 1 # 109 , La Paz
Tampico, TA
CARROTS ENSALADA
(833)1323223
paseo lomas de rosales 302 l 2
Tampico, TA
CAFE DEL MAR
(833)2246462
wisconsin 803 13
Tampico, TA
RESTAURANT HOWAH
(833)2137540
morelos 405
Tampico, TA
RESTAURANT REYMAR
(833)2129309
heriberto jara 904
Tampico, TA
RESTAURANT EL CHINITO WONG'S
(833)2285656
tampico mante s/n loc 27
Tampico, TA
RESTAURANT CHINA FOOD
(833)2270133
av hidalgo 5504
Tampico, TA
EL POLLO LOCO
(833)2137855
hidalgo 1701
Tampico, TA
D LITE SALADS
(833)2283910
universidad de wisconsin 803
Tampico, TA
CHETO'S RESTAURANT-BAR
(833)2138539
ejercito mexicano 501
Tampico, TA

Proveído Por:

Ensalada de Tortilla y Lentejas

recetas

Ingredientes (cuatro porciones)

∗ Doscientos cincuenta gramos de lentejas
∗ Una hoja de laurel
∗ Cuatro huevos
∗ Cuatro claras
∗ Una cucharada de aceite
∗ Media cebolla picada
∗ Seis tomates sin piel ni pepas, en cubos
∗ Medio pepinillo sin piel ni pepas, en cubos
∗ Una zanahoria en tiras
∗ Media taza de hierbabuena picada
∗ Medio pimiento picado
∗ Un cuarto de cucharadita de ajo molido
∗ Jugo de un limón
∗ Cinco cucharadas de aceite de oliva
∗ Una palta en cubos
∗ Sal y pimienta al gusto

Ensalada de tortilla y lentejas

Preparación

Cocine las lentejas en una olla con agua y el laurel a fuego medio durante treinta minutos, hasta que queden cocidas al dente. Cuele y reserve.

Bata en un bol los huevos y las claras, sazone con sal y pimienta a l gusto. Pinte con el aceite una sartén, llévela a fuego medio, y fría los huevos batidos en cuatro tandas, formando tortillas muy delgadas.

Dórelas por ambos lados. Enróllelas y córtelas en diagonal, para obtener tiras largas y delgadas.

Colóquelas en un bol y mezcle con las lentejas, la cebolla lavada, los tomates, el pepinillo, la zanahoria y la hierbabuena. Reserve la ensalada.

Aparte, licue el pimiento, el ajo, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta al gusto, y vierta sobre la ensalada. Decore con la palta y sirva.

Haga click aquí para leer más artículos de Recetas de Cocina