¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio? Queretaro QE

Muchas veces nos preguntamos ¿es malo ducharse inmediatamente después de entrenar en el gimnasio? La mayoría de las personas tienen la necesidad de bañarse después de hacer ejercicios...

GIMNASIO ZEUS
(442) 213-3864
Plateros 215 , carretas
Queretaro, QE
 
O2 PURE FITNESS
(442) 224-3323
Universidad 90 , santiago de queretaro centro
Queretaro, QE
 
BOSQUES GYM
(442) 216-8109
Hacienda el jacal 701 201
Queretaro, QE
 
VELA GYM
(442) 242-5541
Zaragoza pte 67 c altos , centro
Queretaro, QE
 
AEROFITNESS: Salud en Movimiento
(442) 265-8483
Circunvalacion 46 Col. Centro
Querétaro, QE
 
CURVES
(442) 223-1563
Argentina 80 , alamos 3a sec
Queretaro, QE
 
Balance Center
(442) 245-5883
Av. Constituyentes 206 Local 4, Jardines de la Hacienda
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NEOGYM
(442) 212-4314
Manuel gutierrez najera 76 pa
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Star Body Gym
(442) 295-2505
Cerro Blanco No. 104 Col. Colinas del Cimatario
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PERSONAL FITNESS CLUB & SPA
(442) 242-3008
PROLONGACION I. ZARAGOZA 56, COL. PRADOS DE LA CAPILLA
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¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio?

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Personalmente les digo que yo soy uno de los que les gusta ducharse inmediatamente de terminada mi actividad física en el gimnasio, aunque muchas veces, por cuestiones de tiempo, no lo puedo hacer. Y esto es algo que nos pasa a muchas personas que queremos vernos sentirnos bien, pero que al mismo tiempo tenemos que cumplir con ciertas obligaciones, como es el caso del trabajo.

La gran mayoría de las veces, me toca transportarme en mi carro y ducharme en mi casa, aunque lo mejor sería ducharse inmediatamente, ya que la recuperación muscular empieza por allí, por una buena ducha, pero indispensablemente, con agua fría, ya que esta permite una mayor tonificación y recuperación muscular, aumentando el flujo sanguíneo.

Hay que tener en cuenta que si deciden ducharse en el gimnasio, deben fijarse de que sea un lugar agradable, aseado, con los elementos de limpieza indispensables, para así evitar contraer algún tipo de infección.

Muchas personas se asustan porque piensan que ducharse inmediatamente después de la actividad física, les podría ocasionar algún problema de salud por los cambios de temperatura fuertes. Pero se equivocan, aunque hay que tener en cuenta que, después de entrenar, cuando se metan a la ducha, deben empezar por humedecer las articulaciones (piernas y brazos), luego la pelvis y el tronco, y por último la cabeza, para que así el cambio de temperatura no sea muy brusco y así evitemos sufrir algún mareo entre otras cosas.

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