¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio? Ciudad Juarez CH

Muchas veces nos preguntamos ¿es malo ducharse inmediatamente después de entrenar en el gimnasio? La mayoría de las personas tienen la necesidad de bañarse después de hacer ejercicios...

AMERICAN FITNESS CENTER
(656) 843-0098
BLVD ZARAGOZA 610
Ciudad Juarez, CH
 
DELICIAS COUNTRY CLUB SC
(639) 472-5790
Rosales km 4 , carr a rosales
Ciudad Delicias, CH
 
THE MUSCLE FACTORY GYM
(656) 690-8534
RAMON RAYON 9951
Ciudad Juarez, CH
 
CURVES
(656) 625-2407
AV ANTONIO J BERMUDEZ 8770
Ciudad Juarez, CH
 
COLEGIO PHILADELPHIA
(639) 472-4083
Agricultura ote 2 , centro
Ciudad Delicias, CH
 
POWER FORCE GYM
(656) 620-4405
AV EL GRANJERO 7124
Ciudad Juarez, CH
 
ATHLETIC GYM
(614) 415-5357
Simon bolivar 2522 unidad
Chihuahua, CH
 
FROGS & SARAO NUTRITION
(639) 106-6934
CALLE 9A NORTE #112 FRACC. IMPERIAL
DELICIAS, CH
 
ANCACE GYM
(614) 414-3619
Fco villas 5106 san felipe
Chihuahua, CH
 
GONZALEZ VELAZQUEZ MIGUEL ANGEL
(772) 728-2715
cll allende 31 a centro
Hidalgo, CH
 

¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio?

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Personalmente les digo que yo soy uno de los que les gusta ducharse inmediatamente de terminada mi actividad física en el gimnasio, aunque muchas veces, por cuestiones de tiempo, no lo puedo hacer. Y esto es algo que nos pasa a muchas personas que queremos vernos sentirnos bien, pero que al mismo tiempo tenemos que cumplir con ciertas obligaciones, como es el caso del trabajo.

La gran mayoría de las veces, me toca transportarme en mi carro y ducharme en mi casa, aunque lo mejor sería ducharse inmediatamente, ya que la recuperación muscular empieza por allí, por una buena ducha, pero indispensablemente, con agua fría, ya que esta permite una mayor tonificación y recuperación muscular, aumentando el flujo sanguíneo.

Hay que tener en cuenta que si deciden ducharse en el gimnasio, deben fijarse de que sea un lugar agradable, aseado, con los elementos de limpieza indispensables, para así evitar contraer algún tipo de infección.

Muchas personas se asustan porque piensan que ducharse inmediatamente después de la actividad física, les podría ocasionar algún problema de salud por los cambios de temperatura fuertes. Pero se equivocan, aunque hay que tener en cuenta que, después de entrenar, cuando se metan a la ducha, deben empezar por humedecer las articulaciones (piernas y brazos), luego la pelvis y el tronco, y por último la cabeza, para que así el cambio de temperatura no sea muy brusco y así evitemos sufrir algún mareo entre otras cosas.

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