¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio? Aguascalientes AG

Muchas veces nos preguntamos ¿es malo ducharse inmediatamente después de entrenar en el gimnasio? La mayoría de las personas tienen la necesidad de bañarse después de hacer ejercicios...

BULLGYM
(449) 994-1399
Morelos 605 2do pis centro
Aguas Calientes, AG
 
SANTACRUZ POLANCO FLORES ANTONIO
(449) 918-1360
Ave francisco I madero 10 lomas
Aguas Calientes, AG
 
BULLGYM
(449) 994-1399
MORELOS 605 2DO PIS
Aguascalientes, AG
 
NARDO ARNOLDO HERNANDEZ BARBOSA
(449) 917-5866
Ave convencion de 1914 -809 s/n
Aguas Calientes, AG
 
ACUATICA NELSON VARGAS
(449) 912-4940
Heroe de nacozari norte 2301 los arcos
Aguas Calientes, AG
 
APOLO´S GYM
(449) 971-8437
JUAN DE LA BARRERA 113
AGUASCALIENTES, AG
 
GIMNASIOS VAISSET
(449) 973-6666
Miguel de la madrid 904 fracc campestre
Aguas Calientes, AG
 
RUIZ CRUZ JUAN JOSE
(449) 971-7458
Blv jose ma chavez 1809
Aguas Calientes, AG
 
AQUA GYM BODY CENTER
(449) 913-5947
Enrique olivares santana 305 el dorado 1A seccion
Aguas Calientes, AG
 
ACUATICA NELSON VARGAS
(449) 912-4940
HEROE DE NACOZARI NORTE 2301
Aguascalientes, AG
 

¿Ducharse en Casa o en el Gimnasio?

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Personalmente les digo que yo soy uno de los que les gusta ducharse inmediatamente de terminada mi actividad física en el gimnasio, aunque muchas veces, por cuestiones de tiempo, no lo puedo hacer. Y esto es algo que nos pasa a muchas personas que queremos vernos sentirnos bien, pero que al mismo tiempo tenemos que cumplir con ciertas obligaciones, como es el caso del trabajo.

La gran mayoría de las veces, me toca transportarme en mi carro y ducharme en mi casa, aunque lo mejor sería ducharse inmediatamente, ya que la recuperación muscular empieza por allí, por una buena ducha, pero indispensablemente, con agua fría, ya que esta permite una mayor tonificación y recuperación muscular, aumentando el flujo sanguíneo.

Hay que tener en cuenta que si deciden ducharse en el gimnasio, deben fijarse de que sea un lugar agradable, aseado, con los elementos de limpieza indispensables, para así evitar contraer algún tipo de infección.

Muchas personas se asustan porque piensan que ducharse inmediatamente después de la actividad física, les podría ocasionar algún problema de salud por los cambios de temperatura fuertes. Pero se equivocan, aunque hay que tener en cuenta que, después de entrenar, cuando se metan a la ducha, deben empezar por humedecer las articulaciones (piernas y brazos), luego la pelvis y el tronco, y por último la cabeza, para que así el cambio de temperatura no sea muy brusco y así evitemos sufrir algún mareo entre otras cosas.

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