Dieta para Ellas La Paz BS

Si por descuido o por embarazo aumentaste de peso y ya quieres recuperar tu figura, hay que cuidar la alimentación, así que ya no te preocupes y más bien ocúpate en lograrlo aquí pasamos una dieta exclusiva para ellas...

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(612) 125-2537
IGNACIO RAMIREZ 3745 COL. PUEBLO NUEVO
LA PAZ, BS
 
Dr. MAURICIO PADILLA RAMIREZ
(612)12 40009 o (612) 12 40204
Av. Pez Vela s/n esquina carretera al Norte. Fraccionamiento FIDEPAZ
La Paz, BS
 
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(624) 142-1362
Calle Delfines S.N. Col La Playa, San José del Cabo , B.C.S.
Los Cabos, BS
Especialidad
Reumatología
Horario
De 9 a 14 y de 17 a 19 hrs

Dra. Irma Rosales Sierra
(624) 142-1362
Calle Delfines S.N., La playa-Puerto los Cabos
San Jose del Cabo, BS
 
DEBNTOLASER
(624) 146-3092
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CABO SAN LUCAS, BS
Especialidad
DENTISTA
Horario
9.00 - 13.00 Y 16.00-20.00 HRS

Dieta para Ellas

LUNES:

Desayuno:

Melón con cereal.
Jugo de naranja.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre.

Comida:

Pollo a la plancha.
Ensalada verde, lechuga romana, italiana, rodajas de tomate y unas gotitas de limón.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 manzana

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

MARTES:

Desayuno:

Papaya con cereal.
Jugo de toronja.
2 vasos de agua natural.

Colación:

Trozos de jícama con unas gotitas de limón.

Comida:

Filete de atún a la plancha con arroz hervido.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 toronja

Cena:

Pescado a la plancha.
2 vasos de agua natural.

MIÉRCOLES:

Desayuno:

Piña con cereal.
Té sin azúcar.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Comida:

Caldo de pescado.
Pescado a la plancha.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre

Cena:

Queso panela en una base de lechuga.
2 vasos de agua natural.

JUEVES:

Desayuno:

Té de manzanilla.
Pan tostado.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 trozos de jícama con unas gotitas de limón.

Comida:

Pollo a la plancha con vinagre balsámico.
Verduras cocidas.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

VIERNES:

Desayuno:

Melón con cereal.
Jugo de zanahoria.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 zanahoria o hasta 3 si te da mucha hambre.

Comida:

Sushi al gusto.
2 vasos de agua natural.

Colación:

1 manzana

Cena:

Queso panela a la plancha.
2 vasos de agua natural.

SÁBADO:

Desayuno:

Jugo de zanahoria, betabel y naranja.
2 rebanadas de pan tostado.
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Comida:

Carne asada.
Ensalada verde, lechuga romana, italiana, rodajas de tomate y unas gotitas de limón.
Verduras cocidas
2 vasos de agua natural.

Colación:

3 nueces.

Cena:

Atún en agua.
2 vasos de agua natural.

DOMINGO:

Desayuno:

Jugo de zanahoria, betabel y naranja.
2 rebanadas de pan tostado
2 vasos de agua natural.

Colación:

Libre.

Comida:

Este es el día en que puedes consentirte y comer lo que prefieras pero no te excedas y come con moderación.

Colación:

Libre.

Cena:

2 latas de atún en agua.
2 vasos de agua natural.

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