Dieta para Conseguir más Peso Zacatecas ZA
Si deseas aumentar de peso y no sabes como, nosotros te traemos un dieta que te ayudará a conseguir más peso. Conoce el menú semanal de esta dieta y prepárate para aumentar unos kilos...
BOTELLO LAZALDE ELMER DR
(492)9226248
(492)9226248
garcia salinas 502
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
GOMEZ CARMONA ROCIO DRA
(492)9222696
(492)9222696
av guerrero 132
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
Misión Nueva Esperanza
014929279390
014929279390
Ignacio Ramirez 133
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
CENTR PSICOLOGICO DE SERVICIOS INTEGRALES
(492) 544-4504
(492) 544-4504
PRIVADA ORQUIDEAS 3 FRACCIONAMIENTO LOS GERANIOS
ZACATECAS, ZA
ZACATECAS, ZA
ESCALERA LOPEZ FELIPE DE JESUS DR
(492)8991100
(492)8991100
fco garcia salinas 502
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
CENTRO MEDICO DE ZACATECAS
(492)9251715
(492)9251715
av guerrero 116 2
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
SMITH MAC DONALD MARY
(492)9240011
(492)9240011
av hidalgo 630 int - 6
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
CENTRO MEDICO LA PLATA
(492)8991101
(492)8991101
francisco garcia salinas 402
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
ENRIQUEZ LEMUS JORGE ALBERTO DR
(492)8991100
(492)8991100
francisco garcia salinas 502
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
CONSULTORIO MEDICO DR. JOSE MANUEL TERAN
(492)8992421
(492)8992421
constitucion 6
Zacatecas, ZA
Zacatecas, ZA
Dieta para Conseguir más Peso
Duración: Indefinida
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.