Dieta para Conseguir más Peso Veracruz VC
Si deseas aumentar de peso y no sabes como, nosotros te traemos un dieta que te ayudará a conseguir más peso. Conoce el menú semanal de esta dieta y prepárate para aumentar unos kilos...
DR. MANUEL CRUZ CRUZ
(229) 133-0686
(229) 133-0686
20 DE NOVIEMBRE NO. 2147-1
VERACRUZ, VC
VERACRUZ, VC
CANUT GASPERIN JORGE A
(229)9372003
(229)9372003
Jose Marti 245 reforma
Veracruz, VC
Veracruz, VC
CENTRO OFTALMOLOGICO
(229)9376866
(229)9376866
La fragua 1272 I zaragoza
Veracruz, VC
Veracruz, VC
Consultorio Médico Santa María
(923) 101-7357
(923) 101-7357
Calle Ursulo Galván esquina Agraria
Agua Dulce, VC
Agua Dulce, VC
GARCIA ORTIZ FREDY DR
(782)1192424
(782)1192424
calle 10 327 , cazones
Poza rica, VC
Poza rica, VC
Gastromédica
045 22 92 20 98 84
045 22 92 20 98 84
Flores Magón No. 891
Veracruz, VC
Veracruz, VC
ARANDA CARBAJAL MA ESTHER DRA
(272)7248348
(272)7248348
oriente 6 nº 1888 , centro
Orizaba, VC
Orizaba, VC
SANDOVAL SERRANO JERRY DR
(272)7245222
(272)7245222
oriente 3 n° 853 , orizaba centro
Orizaba, VC
Orizaba, VC
Dieta para Conseguir más Peso
Duración: Indefinida
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.