Dieta para Conseguir más Peso Hermosillo SO
Si deseas aumentar de peso y no sabes como, nosotros te traemos un dieta que te ayudará a conseguir más peso. Conoce el menú semanal de esta dieta y prepárate para aumentar unos kilos...
AHUMADA TARIN JUAN CARLOS DR
(662)2175401
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l d colosio 40
Hermosillo, SO
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Dr Ivan Serna Santamaria
662 2157925
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Mateo Ramirez 24. entre Gomez Farias y Morelos. Col Constitucion
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CLINICA DEL NOROESTE.
044 662 256 4243
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Calle Jalisco esquina con Luis Donaldo Colosio
HERMOSILLO, SO
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DIAZ BORCHARDT FAUSTO PDGO
(662)2156950
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garmendia 68
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WOLLER VAZQUEZ RODOLFO DR
(662)2173843
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reforma 273 sur
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BECERRIL AZTORGA FRANCISCO DR
(662)2121642
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juarez y cd colosio s/n
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CENTRO DE DIAGNOSTICO INTEGRAL DEL NOROESTE SA DE CV
(662)2134566
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luis de colosio 23
Hermosillo, SO
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Binomio de vida
662 2179247
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Clinica del Noroeste Juarez y Colosio
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VELEZ RIOS LEOPOLDO DR
(662)2170816
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matamoros 19 sur
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LABORATORIO JUAREZ
016622130023
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JUAREZ Y JALISCO # 100
HERMOSILLLO, SO
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Dieta para Conseguir más Peso
Duración: Indefinida
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.
Muchos te envidian porque por mucho que comes no engordas, sin embargo para ti es un problema. No te preocupes porque tiene solución.
Si estás demasiado delgado y por mucho que comes no consigues subir de peso, lo primero que debes hacer es ir al médico para que te examine y descartar cualquier problema físico por el cual no aumentas de peso, como un desorden en la glándula tiroides o anemia. Ya con la certeza de que estás sano, puedes empezar la dieta. Para que sea más efectiva evita el ejercicio agresivo, baja el ritmo de vida, duerme más tiempo y practica un ejercicio moderado como la natación a las caminatas.
Desayuno:
∗ Cereal acompañado de leche y azúcar ó yogurt
∗ Huevos con jamón o tocino
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Media mañana:
En pequeñas cantidades para no quitar el hambre de la siguiente comida.
∗ Pan tostado con mantequilla y mermelada
∗ Café o té con azúcar y leche o crema
Comida:
∗ Ensalada aderezada con mayonesa o aceite de oliva
∗ Harinas, pastas, purés y cremas
∗ Pan
∗ El postre que prefieras
Cena:
∗ Todo tipo de quesos sin descremar, huevos preparados con mantequilla o leche con pan
∗ Un plato fuerte de carne de res en salsa, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla (opcional)
∗ El postre que quieras
∗ Café o té con azúcar y leche o crema.