Dieta para Bajar Hasta 5 Kilos Monterrey NL
La dieta para bajar hasta 5 kilos es una dieta equilibrada, normal en grasa y moderada por lo que requiere el consumo de por lo menos 3 litros de agua al día. Conoce el menú de esta dieta a continuación...
SPARTA BAÑOS & GYM
(818) 342-2770
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alvaro obregon 107 centro
MONTERREY, NL
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INTERNATIONAL BUSSINES EQUIPMENT
(818) 372-6916
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av cuauhtemoc 507 norte esq tapia
MONTERREY, NL
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ROFLO PRO GYM
(818) 374-1647
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jesus m garza 1705 acero
MONTERREY, NL
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ELMER LEONARDO VAZQUEZ
(818) 398-6653
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eloy cavazos 2623
GUADALUPE, NL
GUADALUPE, NL
GIMNASIO DE LA SECC 50 DEL SNTE
(81)83870720
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Pse del valle 999
Guadalupe, ZA
Guadalupe, ZA
GIMNASIOS HERCULES S DE RL
(818) 372-0409
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arteaga 336 centro
MONTERREY, NL
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GIMNASIO ARIES
(782)8240325
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Ave. 8 norte 21 2 obrera
Veracruz, VC
Veracruz, VC
JESICA LOPEZ MANJARREZ
(81)81232980
(81)81232980
Cll edision 1910 progreso
Guadalupe, ZA
Guadalupe, ZA
NEXT LEVEL IN ESPORTS
(81)24590224
(81)24590224
Cll 2A guerra
Guadalupe, ZA
Guadalupe, ZA
ANAYA ECHEVERRIA ARTURO
(81)81910656
(81)81910656
Leon 720 margarita maza de juarez
Guadalupe, ZA
Guadalupe, ZA
Dieta para Bajar Hasta 5 Kilos
Esta dieta permite adelgazar hasta cinco kilos en un mes.
Día Uno
Desayuno: Una infusión con un poco de leche descremada, una rebanada de pan de salvado untada con queso descremado.
Comida: Caldo desgrasado, puede tomarlo media hora antes de las siguientes comidas, una porción de pollo asado sin piel y una guarnición de acelga salteada con media cucharada sopera de aceite de oliva, sal y limón.
Merienda: Un yogur descremado y una galleta dietética.
Cena: Un caldo desgrasado, mejillones a la provenzal preparados con una lata al natural (es decir en agua y no en aceite) y ajo, perejil picado y media cucharadita de aceite, verduras hervidas (calabaza, acelga, zanahoria, cebolla y espinaca).
Día Dos
Desayuno: Un vaso de leche descremada o una infusión con leche light, una pan integral tostado con queso blanco.
Comida: Un caldo desgrasado, dos salchichas de Viena (trate de conseguir las dietéticas que se consiguen en supermercados), repollo hervido, cortado en juliana y servido con un chorrito de vinagre. De postre una gelatina dietética.
Merienda: Una infusión con leche light y una galleta dietética.
Cena: Una sopa de verduras (sin papa ), ensalada completa, aderezada con una cucharadita de aceite de oliva, sal, limón y polvo de ajo, una porción de carne a la parrilla. De postre una manzana al horno.
Día tres
Desayuno: Un yogur dietético, un pan tostado de salvado con queso blanco.
Comida: Un caldo desgrasado, y ensalada mixta. De postre una mandarina.
Merienda: Una infusión con leche light, dos galletitas light.
Cena: Sopa de verduras, pollo (se prepara en sartén de teflón, para evitar el uso de aceite, con un fondo de caldo desgrasado que se dejará consumir al final de la cocción. La cebolla picada se incorpora poco antes de que esté listo). Y una guarnición de zanahorias en juliana. De postre un flan dietético.
Nota: solo podrás realizar esta dieta durante un mes, deberás descansar un mes y podrás realizarla nuevamente.
Día Uno
Desayuno: Una infusión con un poco de leche descremada, una rebanada de pan de salvado untada con queso descremado.
Comida: Caldo desgrasado, puede tomarlo media hora antes de las siguientes comidas, una porción de pollo asado sin piel y una guarnición de acelga salteada con media cucharada sopera de aceite de oliva, sal y limón.
Merienda: Un yogur descremado y una galleta dietética.
Cena: Un caldo desgrasado, mejillones a la provenzal preparados con una lata al natural (es decir en agua y no en aceite) y ajo, perejil picado y media cucharadita de aceite, verduras hervidas (calabaza, acelga, zanahoria, cebolla y espinaca).
Día Dos
Desayuno: Un vaso de leche descremada o una infusión con leche light, una pan integral tostado con queso blanco.
Comida: Un caldo desgrasado, dos salchichas de Viena (trate de conseguir las dietéticas que se consiguen en supermercados), repollo hervido, cortado en juliana y servido con un chorrito de vinagre. De postre una gelatina dietética.
Merienda: Una infusión con leche light y una galleta dietética.
Cena: Una sopa de verduras (sin papa ), ensalada completa, aderezada con una cucharadita de aceite de oliva, sal, limón y polvo de ajo, una porción de carne a la parrilla. De postre una manzana al horno.
Día tres
Desayuno: Un yogur dietético, un pan tostado de salvado con queso blanco.
Comida: Un caldo desgrasado, y ensalada mixta. De postre una mandarina.
Merienda: Una infusión con leche light, dos galletitas light.
Cena: Sopa de verduras, pollo (se prepara en sartén de teflón, para evitar el uso de aceite, con un fondo de caldo desgrasado que se dejará consumir al final de la cocción. La cebolla picada se incorpora poco antes de que esté listo). Y una guarnición de zanahorias en juliana. De postre un flan dietético.
Nota: solo podrás realizar esta dieta durante un mes, deberás descansar un mes y podrás realizarla nuevamente.