Dieta del 2do Trimestre del Embarazo Cuernavaca ML
En el embarazo las mujeres deben de cuidar su dieta diaria, en este periodo deben de consumir alimentos nutritivos. Es por eso que te traemos una dieta para el 2do trimestre del embarazo...
Total Control / Clinica de Cirugia de Obesidad
317 55 15 y 317 52 17
317 55 15 y 317 52 17
Cuauhtemoc 203 interior 306. Col Lomas de la Selva
Cuernavaca, ML
Cuernavaca, ML
ZARATE OCAMPO PEDRO J. DR
(777)3127086
(777)3127086
Pericón y angélica desp. 302 , miraval
Cuernavaca, ML
Cuernavaca, ML
MUCIÑO QUIROPEDISTA
777 317 29 77
777 317 29 77
Av. alta tension #306 local 4 Col. lomas de la selva
cuernavaca, ML
cuernavaca, ML
OTORRINO VESALIUS CUERNAVACA
01777-1000340
01777-1000340
CALLE 3 NUM. 41,COL. RAMON HDZ. NAVARRO,(ATRAS DE CHEDRAUI) CUERNAVACA.MOR
CUERANVACA, ML
CUERANVACA, ML
OTORRINO VESALIUS CUERNAVACA
01777-1000340
01777-1000340
CALLE 3,NUM.41,COL.RAMON HDZ. NAVARRO,CUERNAVACA,MOR.
CUERNAVACA, ML
CUERNAVACA, ML
diagnostico mara radiologia digital
3 12 44 69 0 0447773879818
3 12 44 69 0 0447773879818
pericon esquina angelica ier piso colo lomas de la selva cuernavaca morel
cuernavaca, ML
cuernavaca, ML
PodoMedicus
777 241 83 91
777 241 83 91
Retorno Chinameca Esq. Felipe Rivera Crespo, Col Hacienda Tetela.
Cuernavca, ML
Cuernavca, ML
ALVEAR VAZQUEZ RENE DE JESUS DR
(777)3142920
(777)3142920
Morelos 202 10 , Cuernavaca centro
Cuernavaca, ML
Cuernavaca, ML
RIO PANUCO 510 13 , VISTA HERMOSA
(777)3114871
(777)3114871
Cuauhtemoc 203 no. 208 , Lomas de la selva
Cuernavaca, ML
Cuernavaca, ML
centro podologico NYS
(777) 319-9234
(777) 319-9234
av. de los 50 mts # 26
jiutepec, ML
jiutepec, ML
Dieta del 2do Trimestre del Embarazo
Las necesidades de calcio se incrementan durante el embarazo. Por ello es muy importante consumir alimentos que lo contengan en abundancia como: leche, yogurt, queso y tortillas.
La dieta incluye todos los grupos de alimentos con la finalidad de evitar deficiencias de nutrimentos en la futura mamá. Es importante cuidar el hierro ya que en esta etapa del embarazo los requerimientos aumentan considerablemente.
Los calambres nocturnos son comunes en esta etapa, por lo que se debe cuidar la relación fósforo, calcio y potasio. En cuanto al estreñimiento, se deberá adecuar la cantidad de fibra para evitar flatulencia.
Se considera una dieta válida para una mujer de 50 a 60 kilos de peso.
Desayuno:
1 taza de cereal integral
1 yogurt bajo en grasa
1 plátano
Café descafeinado o té al gusto
Colación:
1 barrita de cereal
1 yogurt bajo en grasa
Comida:
Sopa de verduras o consomé
½ taza de frijoles
125gr. de carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
2 tortillas o 2 rebanadas de pan
Colación:
1 Cajita de cereal y una fruta
Cena:
1 sándwich con frijoles y queso
1 fruta
Ensalada de hojas verde oscuro
(Espinacas, berros, etc.)
Alimentos prohibidos:
∗ Carnes grasosas
∗ Cremas, aderezos cremosos
∗ Dulces y chocolates.
La dieta incluye todos los grupos de alimentos con la finalidad de evitar deficiencias de nutrimentos en la futura mamá. Es importante cuidar el hierro ya que en esta etapa del embarazo los requerimientos aumentan considerablemente.
Los calambres nocturnos son comunes en esta etapa, por lo que se debe cuidar la relación fósforo, calcio y potasio. En cuanto al estreñimiento, se deberá adecuar la cantidad de fibra para evitar flatulencia.
Se considera una dieta válida para una mujer de 50 a 60 kilos de peso.
Desayuno:
1 taza de cereal integral
1 yogurt bajo en grasa
1 plátano
Café descafeinado o té al gusto
Colación:
1 barrita de cereal
1 yogurt bajo en grasa
Comida:
Sopa de verduras o consomé
½ taza de frijoles
125gr. de carne, pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
2 tortillas o 2 rebanadas de pan
Colación:
1 Cajita de cereal y una fruta
Cena:
1 sándwich con frijoles y queso
1 fruta
Ensalada de hojas verde oscuro
(Espinacas, berros, etc.)
Alimentos prohibidos:
∗ Carnes grasosas
∗ Cremas, aderezos cremosos
∗ Dulces y chocolates.