Dieta Rápida para Adelgazar Torreon CI
Esta dieta instantánea puede ser usada por personas que quieren lucir mejor para una fiesta, fotos especiales o para motivarse a bajar de peso. Es una dieta corta y sacrificada pero es fácil de seguir porque quien la hace sabe que son efectivas y solo dura un par de días...
CENTRO MEDICO PIEDRAS NEGRAS
(878)7840147
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drigo andalon 112 g
Piedras Negras, CI
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CENTRO CLINICO ONCOLOGICO
844- 141-8592.
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LAGUNA DE LAS FLORES 1245, COL KIOSKO
SALTILLO, CI
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CLINICA ONCOLOGICA SAN FRANCISCO
(871)7176885
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av Allende 934 , centro
Torreon, CI
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DIAGNOSTICO MEDICO DIGITAL
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V Carranza 2105 , republica pte
Saltillo, CI
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CHIO VAZQUEZ ROGELIO CESAR DR
(878)7823742
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morelos 205-8
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Integral Obesity Care
(871) 2-04-21-09
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Mariano López Ortiz, No. 239, Col Centro
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MALTOS ESQUIVEL JUANITA DRA.
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CONDOMEDIC'S
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Fco. i madero 181 , centro
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MARTINEZ ORTEGON JORGE M. DR.
(844)4169200
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Av. Universidad 768 , centro
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Dieta Rápida para Adelgazar
Esta dieta es para perder de 600 a 800 gramos por día (la pérdida total depende de tu peso inicial). La dieta dura tres días. Asegúrate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Esta dieta puede repetirse dos veces consecutivas.
Día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer más ensalada (igual a la del almuerzo)
Día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Té, café o soda de dieta
Día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Té, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta
Día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer más ensalada (igual a la del almuerzo)
Día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Té, café o soda de dieta
Día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Té, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta