Dieta Rápida para Adelgazar Oaxaca OA
Esta dieta instantánea puede ser usada por personas que quieren lucir mejor para una fiesta, fotos especiales o para motivarse a bajar de peso. Es una dieta corta y sacrificada pero es fácil de seguir porque quien la hace sabe que son efectivas y solo dura un par de días...
Asesoria Herbolaria
019515146364 - 0449511707344
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Privada de las Casas 109, centro
Oaxaca de juarez, OA
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ESTUDIO DEL SUEÑO - TERAPIA CPAP
951-155-88-53 51-325-94
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MACEDONIO ALCALA 808
OAXACA, OA
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ESPECIALISTA EN ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
0449511698655
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REFORMA 613, CENTRO OAXACA
OAXACA, OA
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(951) 514-1683
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OAXACA, OA
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DEL CASTILLO MONTALVO RAMIRO DR
(951) 227-2829
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Oaxaca, OA
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clinica de especialidades
celular 9511065736 consultorio 5145253
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calle crespo num 803 centro oaxaca
oaxaca centro, OA
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MTZ MARTINEZ SERGIO OSCAR DR
(951)5141085
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Oaxaca, OA
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MEDICO DERMATOLOGO
951 51 4 18 37
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CONSULTORIO PEDIATRICO
(01951) 51 6 51 71
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AVENIDA HIDALGO 1314 No 9
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Dieta Rápida para Adelgazar
Esta dieta es para perder de 600 a 800 gramos por día (la pérdida total depende de tu peso inicial). La dieta dura tres días. Asegúrate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Esta dieta puede repetirse dos veces consecutivas.
Día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer más ensalada (igual a la del almuerzo)
Día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Té, café o soda de dieta
Día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Té, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta
Día 1
Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer más ensalada (igual a la del almuerzo)
Día dos
Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Té, café o soda de dieta
Día tres
desayuno
igual que el día 1
Merienda
Igual al día 1
Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzana
Té, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta