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Cuide sus Riñones Mexico DF

Los riñones son dos órganos que actúan como filtros en el cuerpo al reservar las sustancias que necesita el organismo para su normal funcionamiento y eliminar por la orina aquellas que se desechan...

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Cuide sus Riñones

Los síntomas que pueden alertar un mal funcionamiento de los riñones son:

• La presencia de edemas (hinchazón) en los párpados, alrededor de los ojos, en los tobillos, en las muñecas e incluso en el cuerpo entero.
• La presión arterial elevada, mayor de 140/ 90 mm.
• La aparición de sangre en la orina
• Los cambios en el volumen de orina que se elimina (mayor o menor cantidad de lo normal, la cual debe ser de uno y medio a dos litros diarios)
• Ardor al orinar o dolor en la región inferior de la espalda donde están situados.

Ojo a la dieta

Son causas principales en la disfunción de los riñones la hipertensión arterial y la diabetes mellitus, presentes en aproximadamente el 60% de los pacientes que evolucionan a la insuficiencia renal crónica.

Los malos hábitos dietéticos también contribuyen a esta enfermedad. Por esto es recomendable evitar el consumo de grasas saturadas y que la ingestión de sal no sobrepase los seis gramos al día.

Es recomendable comer frutas y vegetales frescos para garantizar el potasio, protector contra la hipertensión arterial. Tomar de uno y medio a dos litros de agua al día de manera que el riñón ahorre el agua que necesita y elimine un volumen de orina adecuado que contribuya a la prevención de infecciones urinarias y cálculos renales. Recuerde que el propio arrastre que produce la orina al eliminarse es un lavado fisiológico de las vías urinarias.

Algunos medicamentos de tipo analgésico, antinflamatorio, antibiótico y otros pueden provocar toxicidad en los riñones y afectar sus funciones; por eso se recomienda evitar la automedicación y utilizar sólo los indicados por el médico en la dosis adecuada.

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