¿Cómo Cocinar con Aceite? Hermosillo SO

Los aceites vegetales retienen gran parte de su valor nutricional cuando se usan para freír los alimentos, aun que el aceite de oliva puro no es bueno para freír, debido a que modifica su sabor al calentarse. Aprenda como cocinar con aceite y reduzca el consumo de grasas saturadas...

LA TABERNA BAR
(662) 213-3850
Cll Manuel Gonzalez 123 Hermosillo Centro
Hermosillo, SO
 
AEROPUERTO
(662) 261-0411
Blvd Garcia Morales 80 La Manga
Hermosillo, SO
 
RESTAURANT BAR HOI WAH
(662) 213-7100
blvd kino 295 , country
HERMOSILLO, SO
 
CLUB JUAREZ
(662) 213-9308
Clle Benito Juarez 94 Hermosillo Centro
Hermosillo, SO
 
RESTAURANT BAR JO-WAH
(662) 210-4523
Pino Suarez 180 , Centro
Hermosillo, SO
 
RESTAURANT MAXIMILIANO
(662) 215-7223
nayarit 97-a , 5 de mayo
HERMOSILLO, SO
 
LEYVA ALVAREZ VERONICA
(662) 214-7556
Cll Gral Piña 48 San Benito
Hermosillo, SO
 
LA CAMPECHANA
(662) 217-1616
Ave Fronteras 217 Hermosillo Centro
Hermosillo, SO
 
Pistachios drinks events
662 196 6719 y 662 114 0603
zacatecas #25
Hermosillo, SO
 
EL DELFIN BAR
(662) 215-4614
Mendoza y Arizona Esq. Col. Balderrama
Hermosillo, SO
 

¿Cómo Cocinar con Aceite?

Artículos Proveído Por:

El aceite para cocinar no debe ser reutilizado, ya que el constante recalentamiento desencadena una reacción química que puede producir radicales libres.

Es más saludable freír los alimentos en poca cantidad de aceite poliinsaturado (de girasol o de maíz) o de aceite monoinsaturado (de colza, de cacahuate o de oliva refinado) que hacerlo con manteca, mantequilla o manteca vegetal. Estudios médicos recientes relacionan el consumo de grasas saturadas con un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Si la carne se cocina con aceite, ocurre un intercambio de grasa entre la carne y el aceite, lo que puede disminuir el contenido de grasas saturadas de la carne. Esta no absorbe la grasa rápidamente, pero si se fríe empanizada absorberá grandes cantidades.

Fría los alimentos a altas temperaturas (180°C) cuando sea posible para “sellar” los alimentos y minimizar la absorción de grasa. Espere a que el aceite este bien caliente antes de agregar los alimentos. La cantidad de grasa que se consuma depende de la superficie del alimento y de la cantidad de grasa que absorba.

Los pedazos grandes absorben proporcionalmente menos grasa que los pequeños. Puede usar toallas o servilletas de papel para quitar el exceso de grasa.

El salteado, una técnica oriental para cocer los alimentos, solo requiere pequeñas cantidades de aceite, y según el método tradicional, también un poco de agua. Esto da como resultado que los alimentos absorban pequeñas cantidades de grasa.

Haga click aquí para leer más artículos de Articuloz.com